鲜虾藜麦沙拉

2020年08月17日00:33:52
时间:约25-30分钟
难度:容易做????
份量:2人份

用料  

藜麦40g
清水80g
鲜虾250g
贝贝南瓜1/3个
牛油果1/2个
樱桃番茄8个
核桃仁1个
豆腐100g
生菜150g
油醋汁
橄榄油3勺
柠檬汁2勺
生抽2勺
蜂蜜1勺
黑胡椒粉适量

鲜虾藜麦沙拉的做法  

烧一锅水,放入1片姜和一勺花椒,放入鲜虾,水沸腾后再煮5分钟,捞出剥皮备用。

藜麦洗净,加入2倍重量的清水,浸泡1小时,然后上锅蒸大概10分钟,取出放凉。南瓜去皮,切丁蒸熟,放凉。

橄榄油、柠檬汁、生抽、蜂蜜和黑胡椒粉放进小罐子里,拼命摇成油醋汁。

生菜铺在碗底,撒上藜麦和玉米粒,加入牛油果、番茄、南瓜、核桃、虾仁和豆腐。最后淋上油醋汁,拌匀就好。

小贴士