超简易三色紫菜饭团

2020年08月15日02:18:02
家里小朋友很爱紫菜,这次我们一起动手做了紫菜饭团,看着捏完后的饭团小家伙很有成就感,当然吃的也比平时多。

用料  

胡萝卜半根
鸡蛋一个
黄瓜半根
肉松少许
熟白芝麻少许
海苔碎少许
火腿肠一根
寿司醋适量
芝麻油适量
少许

超简易三色紫菜饭团的做法  

1、胡萝卜切丁过油炒一下(水煮或蒸也可以,但只有过油才能最大程度的保证其中β-胡萝卜素)。2、黄瓜、火腿肠也切丁备用。

米饭可以直接用大米饭,也可加入糯米、紫米等,糯糯的感觉应该更好吃。

加入鸡蛋(只放蛋黄也可以)、寿司醋、芝麻油、熟芝麻粒,最后撒上一大把海苔碎,如果太淡可以增加些盐入味。

用干净的小手或戴一次性手套的小手抓匀,捏啊搓啊,变成团就成了,大团子也行,小团子也行,全凭个人喜好。

觉得还是比较健康的,孩子也真的很爱哦,最重要的是简单。

小贴士