用料
燕麦 | 100克 |
蛋白粉 | 100克 |
葡萄干 | 30克 |
核桃 | 20克 |
腰果 | 30克 |
红印生姜黑糖 | 30ml |
脱脂奶 | 100ml |
女生友好黑糖燕麦能量棒的做法
所有混合在一起,呈粘稠状,铺在烤盘里。我用的奶茶味蛋白粉,超幸福,加了生姜黑糖,口味好,对女孩子身体也好。
![](/uploads/17/5dfd87b3228fa.jpg)
烤箱预热,上下火190,烤15分钟
![](/uploads/36/5dfd87d452af0.jpg)
切块就好啦
![](/uploads/9/5dfd87c1672f5.jpg)
我切的这么大的块,切了34块,平均一块12克,45大卡。
![](/uploads/16/5dfd87d102f8d.jpg)
燕麦 | 100克 |
蛋白粉 | 100克 |
葡萄干 | 30克 |
核桃 | 20克 |
腰果 | 30克 |
红印生姜黑糖 | 30ml |
脱脂奶 | 100ml |
所有混合在一起,呈粘稠状,铺在烤盘里。我用的奶茶味蛋白粉,超幸福,加了生姜黑糖,口味好,对女孩子身体也好。
烤箱预热,上下火190,烤15分钟
切块就好啦
我切的这么大的块,切了34块,平均一块12克,45大卡。