睡眠质量的好坏对宝宝的身体健康有着重要的影响，对宝宝来说，睡眠不单纯是休息上的需要，更是促进身体发育的催化剂。但很多宝宝在睡觉时都不肯十分闹腾，这可苦了忙碌工作了一天的父母还要拖着疲惫的身躯来面对宝宝不睡觉的难题。那么婴儿哭闹不睡觉怎么办呢？别着急，跟着情缘阅读网小编一起来学习一下吧。

一般半年以内的宝宝白天睡3到4次，每次1.5到2小时，半岁到一岁的宝宝白天睡2到3次，每次2到2.5小时。白天睡得时间长，必然会对夜间睡眠造成影响。这时父母可以有意识地叫醒宝宝，或逗他多玩一会，通过几天的调整就可以让宝宝逐渐养成白天少睡、晚上睡长觉的习惯。

有时候如果宝宝吃得过饱会引起腹部的不舒服，或者是因为吃得不够，感到饥饿的话，也会出现哭闹不睡。所以在出现这种情况的话，要根据宝宝当时的状况加以解决，若是肚子饿就给宝宝喂食;肚子不舒服的话就轻轻揉摸宝宝的肚子，要让宝宝吃得适量，不要过饱或过饥。如果是尿布湿没有及时更换的话，或者是衣服过紧，给宝宝穿得过厚，被子过厚，也都会使宝宝感到不舒服，宝宝也会通过哭闹的这一方式来表示自己的不舒服。因此，父母们应尽量给宝宝穿宽松、柔软的衣服睡觉。同时选择的被子的厚薄度要适宜，尿布湿了应该及时更换。

婴儿睡觉需养成的良好习惯

在宝宝睡前，父母们可以在房间里播放一些轻音乐或摇篮曲，或者在床上轻轻拥抱宝宝，也可以唱歌、讲故事，让他能够慢慢进入睡眠的状态。

当百般相哄，宝宝仍然不肯睡觉，还是哭闹的话，家长们千万不要太过于急躁，言语行为更加要心平气和。可以把它抱起来，轻拍他，直到他睡着。有时候临睡前的仪式性活动，是可以培养宝宝睡觉的情绪的，从而达到催眠的效果。逐渐让宝宝了解和掌握要睡觉前的常规事情，比如说洗澡、喝奶、讲歌，唱催眠曲，把宝宝抱在怀里，轻轻地摇晃或者是亲吻，父母的爱抚和身体的接触，使宝宝有安全感，这也是一种让宝宝放松情绪的有效做法。用这些行为作为一种临睡前的信号，暗示应该要睡觉了。这样长期下来以后，宝宝会形成动力定型，有助于解决宝宝不睡觉的问题。

要注意的是宝宝在睡前不要让宝宝吃得过饱或者是过少，避免出现因肠胃不适或者是饥饿的问题而影响到睡眠。也不要过分逗引小孩，让宝宝在睡前保持情绪安定，防止出现过度兴奋的状态。对于半夜本来的宝宝，如果吃母奶可以睡着的话，可以吃些母奶或者是喝一些牛奶，使其安静入睡。这不必担心会养成不良的习惯。因为随着宝宝的长大，半夜本来吃奶的习惯会渐渐消失的。

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责任编辑:王小丽