烤鱼片 烤巴沙鱼片 做法一绝,儿童健康零食,不爱吃鱼的都抢着吃,儿童的最爱

2020年08月31日22:59:22
龙利鱼(巴沙鱼),无刺,肉质细嫩,但是这份烤鱼片,吃起来却有烤鱼的韧性。别有一翻滋味,一烤盘出炉,几分钟秒光。小朋友的最爱。

用料  

巴沙鱼2片
适量
橄榄油(可用玉米油替代)适量
十三香适量
料酒适量
适量
蜂蜜1勺

烤鱼片 烤巴沙鱼片 做法一绝,儿童健康零食,不爱吃鱼的都抢着吃,儿童的最爱的做法  

巴沙鱼清洗干净。切片,每片用刀拍打一下,让鱼肉平整。

调料汁:  料酒,十三香,糖,盐 搅拌到糖盐融化

将鱼片逐一蘸一下调料汁(正反面都蘸)

蘸过调料汁的鱼片,统一放到大的容器腌制30分钟

烤盘锡纸铺底,抹一层橄榄油,摆上鱼片,每片鱼再刷一层橄榄油

200度烤10分钟,会有很多水渗出,然后倒掉水分,再烤15分钟,出炉前5分钟抹蜂蜜。

拍照片的时候,就剩几片了。

外皮是比较有韧性的,里面嫩嫩的。

小贴士