炒鸡简单！如果你动作快的话  十五分钟带着出门
可以做三个
三明治第一弹  戳www.qyfgj.cn/recipe/103937159/

用料  

鸡蛋	3个
面包	6片
沙拉酱	适量
黄瓜	半根
培根	3片

三明治（第二弹）的做法  

材料准备好

烤好的新鲜吐司可以直接用
如果是切片冷冻的，提前一晚上拿出来，常温解冻就可以了
https://www.qyfgj.cn/recipe/104137059/
做法很简单，一次发酵，空口吃都香滴很

可以加热一下  190-200预热十分钟   
上下火190-200烤2分钟左右  时间不要多，多了就干掉了
我这个是从冰箱冷冻室拿出来  常温解冻一晚上的吐司

锅内倒油

敲三个鸡蛋下去

emmm不咋的好  凑合哈

培根  油整多了  大家可以少弄点油  出锅前可以整点孜然粉
垫点厨房纸  吸掉多余油分，减肥的妹纸别怕哈，不油腻滴  

准备就绪
非法组装开始！

铺上一层保鲜膜
方便直接包起定型
一片吐司  挤上沙拉酱

铺上鸡蛋  再挤沙拉酱

铺上培根

垫上黄瓜  挤上沙拉酱   黄瓜不要太厚  大概2毫米 估摸着来哈  

盖上小被子

保鲜膜包起

其余两个同上操作

包保鲜膜目的就是为了防止内馅掉落，定型便于拿着吃
对半切开即可

漂漂亮亮 整整齐齐  营养早餐 走着！

小贴士

啊  确定不来一口？
内馅可以放任何自己喜欢的东西！