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用料  

南瓜	500克
培根	3片
坚果	适量克
小黄瓜	1根
苹果	四分之一个
洋葱	八分之一个
美乃滋	2
黑胡椒	适量勺
盐	适量克

搬运 masa培根坚果南瓜沙拉的做法  

南瓜适量，削掉一些皮，切小块上锅蒸15分钟左右

小黄瓜切片，洋葱切丝，加入适量盐，腌制10分钟

苹果切片泡盐水中

坚果切小块炒至金黄

培根3片切小块煎一下

小黄瓜洋葱挤出多余水分，苹果和培根用厨房纸擦一下

所有材料加进去，加两勺美乃滋或者一勺美乃滋一勺无糖酸奶，加适量盐和黑胡椒

从下往上搅拌即可

可以把沙拉涂在吐司上加奶酪烤5分钟