味道很棒！！减脂期必备～

用料  

鸡蛋	2个
蒸熟的杂粮米	100g
胡萝卜	一丢丢
脱脂奶	20g

鸡蛋紫米卷的做法  

胡萝卜切碎备用，鸡蛋加脱脂牛奶打散

把胡萝卜碎揉进杂粮米里 按压成薄薄的一层

不粘锅预热 把鸡蛋液倒进去 等微微凝固的时候把杂粮米放进去 用硅胶铲按压一下

最后卷起来就行啦 摆盘开吃吧

我搭配着樱桃酱一起 味道太赞了！！！试试吧～

小贴士