最近很火的厚蛋三明治，看它满当当的挤在盒子里就很诱惑，吃这款三明治可不要讲究秀气，大口咬下去才能体会极大的满足感，再搭配一碗漂亮的水果牛奶燕麦粥，摄取足够的营养和能量，完美的早餐组合????????
用料
| 厚吐司 | 1块 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 火腿片 | 2片 |
| 芝士 | 1片 |
| 生菜 | 1片 |
| 黄油 | 15克 |
| 盐 | 0.5克 |
| 黑胡椒粉 | 少许 |
| 牛奶 | 250毫升 |
| 即食麦片 | 50克 |
| 草莓 | 2颗 |
| 芒果 | 半个 |
| 蓝莓 | 6颗 |
厚蛋三明治+水果牛奶燕麦粥‼️有颜有料的早餐组合的做法
准备食材
一个鸡蛋加入15毫升牛奶，再加0.5克盐搅打均匀。
剩余的牛奶全部倒入煮锅里。
盖上锅盖接通电源，开大火加热。
大概三、四分钟牛奶煮开后倒入麦片搅匀，关火盖上锅盖焖三分钟（我用的免煮麦片，如果是生麦片就要再煮五分钟）。
吐司切厚片，大概4厘米厚，然后从中间切开，底部留四分之一不切断，吐司不切开的好处是里边加了馅料不会从下面掉出去。
煎锅加热10克黄油至融化。
用油刷把融化后的黄油抹匀后放入厚吐司，中火煎至两面金黄焦脆。
煎好吐司后炒蛋，加热煎锅融化5克黄油，倒入蛋液不要翻动，待看到有凝固的蛋液时用硅胶铲推开，慢慢推动直到蛋液表面没有明显的液体后关火，这样才能炒出嫩嫩的蛋。
加入少许黑胡椒粉调味。
用纸巾擦干净煎锅后不用倒油，放入火腿片煎至两面微焦。
煎好的厚吐司放入三明治盒子（没有盒子也可以用油纸包住）中间放入一片对折的生菜、一片芝士和煎好的两片火腿，然后用勺子把炒蛋填在芝士和火腿中间，最后表面挤上沙拉酱即可。
这个时候牛奶麦片粥也焖好了，盛入碗中摆上水果坚果。
完美的早餐组合
神兽说这是他吃过最好吃的三明治????
