闺蜜来找我玩，我们说好时刻贯彻落实减肥计划，不能下馆子大吃海喝。于是前一天晚上采购了些食材，开始展示我的厨艺了。图片均无滤镜，可能看起来不太好看。
如果不煎牛排，十分钟足够了，不信你来试试????

备注: 二人餐

用料  

火腿	8片
鸡蛋	2只
生菜	4片
面包	4片
西红柿	1个
牛排	豪华套餐必备
番茄酱	依据个人口味

十分钟完成的三明治????的做法  

少油，煎蛋????，加入灵魂-撒上孜然粉。

豪华版必备食材: 牛排，火腿肠。
牛排最后让我切成了四小块，为确保每一丝丝都是熟的。
切了8片肠，一份三明治四片。

吐司????正反煎到图片这样，看着就好吃。

生菜放锅里热一下，去去生味。曾经我一直觉得吃生菜像是在吃草，哈哈哈，现在觉得挺好吃的，减少油腻。

准备好的食材放盘备用。

吐司生菜也准备好啦。

怎么高兴怎么摆，这点自由还是要有的。

用保鲜膜裹好，折中切开，垂涎三尺。
西红柿忘记切了，直到写菜单的时候才想起来，哈哈哈哈哈????。

烧水冲两碗山药粉，健康也要营养，每天都要好好吃饭哟????。

小贴士

1.煎吐司，小火，否则中间糊掉
2.煎肠牛排，鸡蛋都少油，毕竟咱要健康第一