我这个是纯减脂的做法，糙米，大黄米，低脂芥末沙拉酱，当然你不减脂的话也可以里面随意添加你喜欢的 菜，酱，肉肉类～
我今天家里青菜有限，就没有下楼去买，现仅有的卷卷卷了～
我今天家里青菜有限，就没有下楼去买，现仅有的卷卷卷了～
用料
| 三色糙米 | 随你心意 |
| 大黄米 | 糙米的三分之一 |
| 煮熟的鸡胸肉或者牛肉 | ……… |
| 黄瓜????生菜，看你需求 | ……… |
| 低脂沙拉芥末酱 | 或者你喜欢的其它酱类 |
糙米饭团????卷—减脂的做法
情缘阅读买的三色糙米
泡一宿
第二天泡好的糙米加入大黄米，记住是大黄米不是小米。
蒸好了，电饭煲煮饭键 不要加太多水。
准备你喜欢的菜和酱肉类～
我是用做寿司竹帘辅助的当然你可以徒手，铺好保鲜膜，均匀把米饭铺好，再把你喜欢的肉和菜酱铺好就好了。
可以吃了，下次我就多备点菜，好好吃～
