油醋汁拌鸡胸肉蔬菜沙拉

2020年10月06日18:46:33
马上就是夏天了,露肉的季节,大家都在减脂,我也准备吃几天草????
分享我今天做的油醋汁拌鸡胸肉蔬菜沙拉的做法,非常简单,亲们可以跟着做起来。沙拉食材我大多数都在网上买的。

用料  

鸡胸肉1块
生菜(紫生菜)2片
鸡蛋2个
芝麻菜1小把
紫甘蓝1片
樱桃萝卜2个
小番茄6个
坚果适量
油醋汁材料:
橄榄油10克
苹果醋10克
蜂蜜5克
生抽10克
黑胡椒适量

油醋汁拌鸡胸肉蔬菜沙拉的做法  

这是我在网上买的羽衣甘蓝,罗勒,彩色胡萝卜,芝麻菜,紫生菜,沙拉基本上会用到。

1.鸡蛋用小美的自动烹煮里的白水煮蛋,400克水加入主锅,网锅加入鸡蛋,13分钟温度vorma速度1。

所有的蔬菜清洗干净,沥干水分备用。鸡胸肉用平底锅,加入橄榄油煎到两面金黄,切块备用。

芝麻菜,生菜铺在底部,然后摆上煎好的鸡胸肉块,撒上紫甘蓝丝,摆上鸡蛋,对半切的小番茄,樱桃萝卜片,来点腰果或者其他坚果,淋上油醋汁。油醋汁材料见食材表,全部倒在一起混合搅拌乳化就可以了。