一眨眼就到了秋天，又到了清肺时节，再加上疫情的蔓延，润肺食品就更加不能马虎了！
这款银耳羹不但热量低，饱腹感也极强，适合各种需求的人士～

用料  

银耳	1朵
红枣	10颗
枸杞	适量
冰糖	30克
牛奶	250毫升
玉米淀粉	2克

减脂低热量！润肺银耳羹（小美版）的做法  

银耳提前1小时泡发，泡的时候加一勺玉米淀粉，可以吸附垃圾

银耳切根

撕小块，放入凉水，没过银耳就可以了，15分钟/100度/速度小勺烹煮

结束后30秒/100度/反正速度3，帮助快速出胶

加入冰糖、红枣，10分钟/98度/速度小勺继续烹煮

最后一分钟放入枸杞

结束后倒入牛奶，银耳羹就做好啦！