超简单的低碳生酮饼干

2020年08月30日09:57:02
只要四种材料,无糖、低碳、生酮,外酥内软好吃不胖的零食小饼干

用料  

杏仁粉(扁桃仁粉)120克
黄油35克
小鸡蛋1个
代糖6克

超简单的低碳生酮饼干的做法  

准备原料:杏仁粉(扁桃仁粉)120克、黄油(椰子油)35克、小鸡蛋1个(带壳37克去壳30克)代糖6克(6克微甜,喜欢甜一点可以放10克)

黄油室温融化或者热水隔水融化或者微波炉加热1分钟,加入所有材料

全部材料搅拌均匀

搅拌均匀后,有饼干模的用饼干模 没有的用手捏成饼干状

烤箱180度预热5分钟。烤盘垫上油纸锡纸方便清洗,不垫直接放烤盘上也可以。中间那行最后一个是用手捏的,喜欢外酥内软厚度1.5厘米左右,喜欢硬一点可以弄薄一点

180度烤8分钟,表面微黄即可(8-12分钟,每个烤箱都有它的脾气,5分钟后注意看火,可以先烤8分钟不够再每次加一两分钟)

新鲜出炉

凉了之后可以用密封盒装起来,冬天可以放一个星期,夏天三四天(新鲜出炉更好吃)

具体热量、脂肪、碳水 请看图

小贴士