芝麻营养丰富，含有大量的不饱和脂肪酸，它能补肾，降血压，降血脂，通便，排毒，美肤补钙，养发等功能，做一道简单快速的芝麻糊，也是美食的一种！

用料  

黑芝麻	150克
水	1000克
大米	50克
砂糖	50克

破壁机版芝麻糊的做法  

芝麻可以买炒熟的，如果没买炒熟的就自己加工炒熟，把芝麻洗干净滤干水份，放在锅里炒，直到芝麻能在锅里弹来弹去的话，芝麻大概就炒熟了。

把大米洗干净，和炒熟的芝麻放进破壁机，加入水，倒入破壁机，按营养米糊键。

糖我喜欢在最后5分钟，倒入白砂糖，速度要快，因为机器会随时启动；也可以在一开始加入材料的时候一起放进去也行。按自己喜爱去做。

芝麻糊做好了，浓稠度刚好。

小贴士

1.糖可以用冰糖片糖，白砂糖，随你个人喜好。
2.材料也可以加进红枣、核桃，你喜欢的材料都行，所有材料在150克，太多就稠了。