三黑一核 破壁机食谱 黑豆黑米黑芝麻

2020年08月31日18:16:29
补脑
补脑
补脑
作为一个日常烧脑工作者
只能另辟蹊径补补????
三黑:黑米  黑豆  黑芝麻
一核:薄皮核桃仁
虽然买破壁机的时候,导购一再强调可以整颗核桃放进去,但如果你不想早早换刀片,还是剥皮吧~
九阳破壁机30分钟浓香模式
带熬煮功能的破壁机不用泡豆子~
下面菜单的用量,够三个人喝
做好以后味道真的超级香
满足~

用料  

黑豆40克
黑米30克
黑芝麻(我用的是熟芝麻)10克
核桃仁6个左右
牛奶250毫升
纯净水(我用的是净水机制的直饮水)800毫升
冰糖(减脂的小伙伴可以不加糖也很好喝)10克或者普通大小六七颗

三黑一核 破壁机食谱 黑豆黑米黑芝麻的做法  

黑豆

黑米

黑芝麻

核桃仁

纯牛奶

成品超级细腻,无敌香~