最近在减肥，特地买了个早餐机来做减脂餐，连着做了三天的三明治早餐，每天不重样，特好吃不说还掉秤飞快，三天瘦了2.6斤
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 包菜 | 1片 |
| 全麦面包 | 2片 |
| 酸牛奶 | 若干 |
| 鸡胸肉 | 5片 |
减脂三明治（早餐机版)的做法
预热早餐机，刷油，先放蛋清，一分钟后就成了一块纯蛋清饼
刷油，放蛋黄，把蛋黄弄破，均匀铺满整个早餐机，一分钟后就可以收获一个蛋黄饼
放全麦面包，切碎的包菜条，酸奶
加蛋黄层，加鸡胸肉片，可以少量加点番茄酱，我这里没加
放蛋白层，涂抹酸奶，盖上另一片全麦面包
关盖加热三分钟，正好刷完牙就能吃早餐了
记得趁热吃哦
