最近偶尔会勤快的做做早餐，三分钟快手，就喜欢这么简单快手又好看的早餐。
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 沙拉酱 | 1勺勺 |
| 盐 | 适量 |
| 黑胡椒粉 | 适量 |
| 吐司 | 2片 |
| 芝士片 | 2片 |
| 培根 | 1片 |
| 香肠 | 3根 |
| 芹菜 | 1根 |
| 猕猴桃 | 1个 |
| 蓝莓 | 10克 |
| 圣女果 | 3个 |
| 草莓 | 1个 |
| 牛奶 | 280克 |
| 奇亚籽水果谷物燕麦片 | 适量 |
| 水果冻干（随意） | 随意 |
三分钟早餐 | 鸡蛋三明治、烤培根香肠、水煮芹菜、水果、牛奶谷物麦脆片的做法
鸡蛋煮熟加入盐、黑胡椒、沙拉酱用叉子捣碎，抹在吐司上压实，对半切开，铺上芝士，放入平底锅中煎一煎；
芹菜加盐煮熟；
煎煮的同时加入切番茄和水果；
水果洗洗切一切
牛奶加奇亚籽水果谷物麦脆片；
直接可以吃的蔬菜冻干、娃买的都是我在帮她吃；
鸡蛋三明治做好差不多是这样子，中间夹了芝士片，也可以夹了鸡蛋直接吃，不用锅里烤，已经很好吃了；我烤一下只是自己喜欢吃脆脆的感觉；
这个翠香猕猴桃特别好吃，水份特别多；总之好吃；
这样一盘很丰富了哈，自己吃足够饱了，精神满满
这个牛奶还可以吃出脆脆的口感，是我喜欢的。
