杂粮粥营养丰富，是流行的健康食谱，长期食用能养颜长寿，更能预防多种疾病

用料  

红豆	10克
绿豆	10克
小米	10克
黑米	5克
薏米	10克
玉米碎	5克
糯米	15克
燕麦	10克

养生杂粮粥的做法  

把杂粮洗净侵泡一夜

锅里倒入侵泡好的杂粮大火转小火熬30分钟

熬好后放入枸杞熬一会儿，关火焖几分钟即可

小贴士