薏米红豆莲子粥

按照日本的传统,在女儿月经初次来潮时,母亲都会煮上一锅红豆饭,除了有祝福女孩长成女人的意义之外,也有补充经期营养、预防缺铁性贫血的实质效果。红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、糯米更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能提升内脏活力,增强体力。养生也是护肤的重要的一部分,外调加上内养,才能造就一个...
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粥(三)咸花生粥

粥(三)咸花生粥

2020.09.07昨晚煮的咸花生,剩下来一些,还有些剩米饭。今天尝试用料理机做咸粥,成功。用料 花生约200克米饭约40克 粥(三)咸花生粥的做法 用花椒,大料、辣椒、盐煮的花生。把花生拣出来放入料理机。米饭也加入料理机里,把水加至600毫升。按米糊键。淡淡的咸粥做好了。小贴士 1...
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超好喝排骨粥

超好喝排骨粥

用料 排骨300克盐适量姜适量小芹菜2根青菜适量大米1杯 超好喝排骨粥的做法 排骨粥超好喝的秘诀!!⭐️洗净的米先泡水,大概十几二十分钟就行⭐️排骨洗净冷水下锅焯水,水开后一分钟捞起清洗⭐️平底锅放一点油,排骨肥肉朝下沾油煎,煎到几面都微微焦黄,倒一点开水下去煮一会儿⭐️煮粥的锅倒开水...
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宝宝辅食~虾仁蔬菜粥

宝宝辅食~虾仁蔬菜粥

宝宝爱吃虾,之前买的还剩五只,以前都是煮煮弄碎喂,今天做个升级版✌️用料 海虾5只小白菜一小把大米半碗油两勺 宝宝辅食~虾仁蔬菜粥的做法 大米洗净放入高压锅煮成粥虾洗净去虾线,去外壳、去虾头处理好的虾用剪刀剪碎,或者用刀剁碎都可以小白菜提前浸泡一会儿,洗净切碎,宝宝能接受的程度就行小奶...
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不用糯米粉的????养胃南瓜粥????

不用糯米粉的????养胃南瓜粥????

不用糯米粉,更容易消化,味道非常纯正。我们在韩国餐厅经常吃的南瓜粥,其实很多都不是南瓜做的,都是用南瓜粉煮的,你细品品就知道了,怎么做无添加的南瓜粥呢?超级简单,小白也可以学会用料 小南瓜2个地瓜1个冰糖20克纯净水500毫升榨汁机一台 不用糯米粉的????养胃南瓜粥????的做法 准备南瓜两个,...
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【小美】小米南瓜粥-开谷必备

【小美】小米南瓜粥-开谷必备

每次辟谷完,这是我最钟爱的开谷餐。南瓜的甘甜和小米的滋养一同入胃,感受从唇齿到脾胃的运化。小美的好处就是最大程度释放注意力,在指定的时间完成指定的任务,可标准化操作,这也许就是东西方文化最大的差异,西方仪器的精密度让可复制的生产力超越东方的传承,当然东西方文化并无比较之义,合适的情景使用合适的工具,...
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鲜香鸡肉粥 不用动脑子跟着做

鲜香鸡肉粥 不用动脑子跟着做

简单食材的碰撞???? 激发味蕾的享受,一个字 ,香用料 大米半碗胡萝卜????半根鸡胸肉半块生菜????1片大葱适量姜丝适量克盐1.5勺油适量鸡精1勺淀粉适量 鲜香鸡肉粥 不用动脑子跟着做的做法 1.准备好食材,洗净2.鸡胸肉切小丁,????切小块3.放入适量油,盐,淀粉,搅拌均匀4.水开,锅中放入葱花,姜...
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生滚牛肉粥

用料 粥牛肉姜丝 生滚牛肉粥的做法 首先要煮好粥底,昨天晚上就多做了点,今天早上一热就可以用了牛肉切薄片,用少许水、淀粉、油腌上。这些我都是在昨天晚上做好的,今天早上再切一点点姜丝和牛肉在一起再腌会,再放少许盐等粥煮开,就把牛肉片和姜丝都一起放进锅中,拨散放适量盐和白胡椒粉调味,等牛肉...
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生滚海鲜粥/潮汕海鲜粥

生滚海鲜粥/潮汕海鲜粥

去了一次潮汕,就念念不忘。用料 大米1杯梭子蟹2只活虾16只青蛤半斤鲍鱼4只干瑶柱10几粒干香菇3朵冬瓜1小块芹菜5—6根姜5—6片大葱半根 生滚海鲜粥/潮汕海鲜粥的做法 海鲜洗净。瑶柱、干香菇提前泡发,蔬菜洗净。一杯大米(三人份),水是平时做粥的两倍,用电饭锅的“粥”档量水。放入大砂...
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超简单的香浓鸡蛋牛奶燕麦粥~

超简单的香浓鸡蛋牛奶燕麦粥~

每天早餐????吃的都是千篇一律的包子馒头豆浆,想尝试一些新花样~????????????用料 燕麦40克牛奶????210毫升鸡蛋????1个白砂糖????1勺红枣2颗水100毫升 超简单的香浓鸡蛋牛奶燕麦粥~的做法 称好40g燕麦片~(一人份噢!!!)大火将半碗水煮沸(防止直接放牛奶粘锅,同时也让煮出来的麦片粥不那么粘稠)...
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