能吃胖，就能吃瘦，一个月瘦十斤，轻松愉快！吃的开心，营养均衡，要健康饮食哦！

用料  

煮玉米	1根
煮红薯	1个
鸡蛋	2个
牛肉	100克
蔬菜	若干

减肥餐午餐便当营养餐4的做法  

减肥餐从坚持的每一餐开始

用心做的每一餐都值得认真对待

爱美食，尊重美食，根据食量自己定量

双椒木耳炒鸡蛋

麻辣绿豆芽

煮红薯，煮鸡蛋，补充蛋白质，低热量

煮五彩糯玉米，东北特产

脆爽的圆白菜炒粉

青椒土豆丝

泡椒牛肉

青椒炒鸡蛋

香辣拌萝卜

脆香蔬菜煎蛋饼

彩色蔬菜卷

彩色蔬菜卷，自己搭配蔬菜，水煮加点盐就可以

酸菜火腿炒蒜苔

锤肉番茄牛肉汤

火腿炒西葫芦

蒜苔炒肉

蒸蔬菜团子

番茄炒蛋

蒜蓉芥菜

番茄牛肉汤

木耳炒肉丝