冬菇蒸滑鸡

冬菇蒸滑鸡

今天给大家分享广东家常菜,冬菇蒸滑鸡。.我日常买一只鸡的做法分享:♥️1.鸡肉比煎嫩滑的部分,例如鸡腿和连着骨的肉,都会拿来腌制,然后做蒸鸡或者焖鸡,也会煲鸡粥。抹上盐焗粉,做电饭锅盐焗鸡也是不错的!❤️2.然后剩的鸡翅,如果我买了两只鸡,就会留来做可乐鸡翅,各种做法的鸡翅。♥3.剩下的鸡胸肉,鸡脚...
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健身减脂吃到撑的晚餐合集

健身减脂吃到撑的晚餐合集

晚餐原则是150-300g蔬菜菌类、120-160g蛋白质、100g熟重碳水,一餐只用5g油,常用调料是椒盐、蚝油、酱油、赤藓糖醇,有时间再整理菜谱,吃肉吃到怀疑人生的时候靠番茄炒蛋拯救,酸甜嫩滑又低卡,一份才260卡,加半碗饭100卡,满足感爆棚!用料 鸡胸肉/鸡腿肉120g-180g蔬菜...
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快手腐竹炒肉(高蛋白)

快手腐竹炒肉(高蛋白)

没啥好说的,做起来也就5分钟吧,腐竹作为豆制品蛋白质含量也很高,瘦肉也是~带便当也很合适下饭。用料 瘦肉200克腐竹4根辣椒2个小米辣2个生抽2勺老抽1勺蚝油1勺盐一小勺醋半勺蒜4瓣 快手腐竹炒肉(高蛋白)的做法 大火热锅少油下蒜末小米辣爆香下肉末,煎一下,加半勺醋炒至变色下泡好的腐竹...
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蒸牛肉_低脂清淡

蒸牛肉_低脂清淡

广东做法,清淡滋补用料 牛肉300克生抽2勺淀粉1勺沙茶酱2勺食用油10克海鲜菇1把蒜4瓣 蒸牛肉_低脂清淡的做法 牛肉切小条加酱油,淀粉,食用油,少许水搅拌海鲜菇清洗后。加蒜碎和食用油搅拌。牛肉加沙茶酱,拌入海鲜菇里,铺在盘子上。开锅大火10分钟小贴士 牛肉首选牛里脊。...
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便当|每日家常记录

便当|每日家常记录

念高三的时候很喜欢日漫《虞美人盛开的山坡》,喜欢看松崎海做饭????感觉自己做便当是一件治愈的事情 有效环境学习/工作压力顺便练习厨艺 减少点外卖的开支攒一笔银子疫情还没结束自备便当也较卫生安全用料 蔬若干蛋1-3枚肉若干克米1杯果适量欧芹一丢丢罗勒叶一丢丢芝麻一丢丢 便当|每日家常记录的做法 ...
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????????快速做出两个月不重样、高颜值营养便当????

????????快速做出两个月不重样、高颜值营养便当????

健康又好吃的便当创意^^自己刚开始做便当时,总是苦于没有灵感,渐渐做得多了,也慢慢熟悉并很享受这个过程,把自己做的一些便当做成合集,希望能够对想要尝试做便当的朋友做一个入门的参考^^用料 常用蔬菜胡萝卜,西兰花,小青菜,玉米粒,青豆,芦笋,西红柿,彩椒等主食米饭,各式意面,中式面条,面包,饼...
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每天的午晚餐,有什么煮什么~

每周四吃外卖每次都要考虑许久才会出去吃,而且还不一定是自己想吃的,并且口味都比较重~所以准备自己动手,丰衣足食!菜都是冰箱有什么煮什么的~用料 骨肉相连2个鸡翅(做蜜汁烤翅)2个黄瓜1条西红色(煮西红柿饭用)1个玉米(搓粒,也可以买现成的,煮饭用)一根土豆一个沙拉酱(做土豆泥用)适量炼乳(做...
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适合上班族的快速炖煮燕窝方法

适合上班族的快速炖煮燕窝方法

本方法适合自己在吃燕窝又没有时间炖煮得宝宝用料 燕窝3盏玻璃瓶7个 适合上班族的快速炖煮燕窝方法的做法 先拿出几盏用纯净水或者矿泉水泡上泡好以后用手沿着纹路撕开,用清水多冲几次,方便把漂浮的毛冲走,从而节约挑毛时间挑完以后,分装小瓶然后上锅蒸就可以了,大概蒸30分钟,蒸好以后放冰箱冷藏...
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快手料理-日式炸鸡块

快手料理-日式炸鸡块

炸鸡块传统做法是裹蛋液的因为裹蛋液会让鸡肉口感不干多汁但多少有点麻烦。现在,我找到一个简便的方法也可以让鸡块,内软多汁肉不柴,外皮香脆好口感哦!❤️食材:鸡腿肉块,黑胡椒,柠檬,淀粉,食用油❤️步骤:1,鸡肉要提前腌制一下入味,我是前一天晚上调味入冰箱冷藏一晚,第二天早上再炸。鸡腿肉块放在保鲜袋中(...
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可进宴客常备菜的简单又大牌的芥味凤梨虾球

可进宴客常备菜的简单又大牌的芥味凤梨虾球

放菠萝和不放菠萝都做过,为什么没放呢,因为家里没有菠萝,为什么放呢,因为买了菠萝????用料 两人份哝????‍????我和我大鹅子菠萝1个(用的香水菠萝很小一个)虾12只蛋黄酱(原味沙拉酱)3勺青芥辣5g糖少许普通面粉10克淀粉30克 可进宴客常备菜的简单又大牌的芥味凤梨虾球的做法 我在某宝买的云南香...
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