搬运于微博牛奶少女
用料都在图片里面，就不单独写出来了

来晒下我的自制便当！
便当就是要做起来简单，不然不容易坚持下去。
今天的是照烧鸡肉+烫西兰花+酸辣土豆丝。
鸡肉提前一天腌好，第二天起来只要简单炒一炒就好啦！好吃又营养均衡~

用料  

鸡肉

一块

自制快手便当????的做法  

你腿肉切小块，加入照烧汁腌制，提前一晚冷藏腌制，早上起来加油炒熟即可

锅内加少量的油，倒入腌制好的鸡块炒熟即可，鸡肉熟得很快，不要炒太久，也可以用鸡胸肉，照烧汁，淘宝可以买，适合懒人，不用另外再加别的调味料了

土豆切丝，然后过一遍凉水锅中放入油和干辣椒和花椒炒香，再倒入土豆丝加盐炒熟出锅前加一点白醋，具体做法可以看菜谱，有一个专门炒土豆丝的

凉拌西兰花，西兰花洗干净之后，焯水水中放一点盐，过凉水后加入适量的芝麻油，生抽，醋和盐搅拌均匀，喜欢吃辣的也可以加辣，具体做法可以翻看菜谱，有专门调凉拌汁的

这样就可以了

方便快捷，营养又均衡