西西日常????便当、初级料理日记????
以健康、低脂、少油、蛋白足量 为主
偶尔小放纵才快乐嘛????

form 2020.3.9    toooooooo  ❓‼（希望坚持✊

每天的简短粗糙记录会在作品集里????
要吃要健康也要美????????????????‍♀️

用料  

菠菜	管够1把
鸡蛋	2个
香菇	5朵
生菜叶	4片
鸡胸肉	2块
胡萝卜	半根

????????‍????西西Cooking Diary????????‍????的做法  

001—3.10 Tuesday 午餐便当盒????????
第一个便当盒????✌️装盘拍照hhh

023—4.24 ：加了两勺生抽、半勺老抽、一勺蚝油，万物皆可焖????

024—4.26 ：没有加水淀粉勾芡，但是依然香！用白芝麻点缀

025—4.27 ：炒牛肉时加了嫩姜、老姜、泡椒，很入味

026—4.30 ：三丁选择了胡萝卜、黄瓜和黄椒，搭配鸡胸肉，藜麦杂粮营养十足。茄子先蒸、后加少量油辣子凉拌。

027—5.7 ：南瓜和胡萝卜都是刷了橄榄油后烤箱直接烤，很少油煎牛排，下面是千岛酱。