香菇鸡肉蔬菜粥

香菇鸡肉蔬菜粥

初春时节天气不稳定,忽冷忽热,多风干燥,再加上非常时期,人体格外需要汤汤水水的滋补~推荐大家这款香浓鲜美的香菇鸡肉蔬菜粥,荤素搭配、营养丰富,是上班族早餐或宵夜的好选择!一碗粥中,水与米的比例是4:1,因此煮粥对用水也极为考究。家里日常饮用的水是农夫山泉天然水,水源优质,用它煮出的米粥也更加香黏软糯...
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低脂健康藜麦蔬菜虾仁小米粥|太太乐鲜鸡汁食谱

低脂健康藜麦蔬菜虾仁小米粥|太太乐鲜鸡汁食谱

藜麦被称为Superfood,蛋白质、矿物质、氨基酸、纤维素、维生素等微量元素含量都远远高于普通食物,属于易消化食品,藜麦的口感非常独特,有股淡淡的人参香味,升糖指数低,非常适合高血压、糖尿病,以及婴幼儿、孕产妇、老年人等特殊体质人群食用。藜麦完全不含脂肪,也非常适合健身减肥一族食用,夏天即将来临一...
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最好吃6个养生粥,简单好做暖胃暖心❤

最好吃6个养生粥,简单好做暖胃暖心❤

女生有时候身体虚,喝点粥可以暖胃和保暖身体是很棒的事,分享我熬的粥给大家。用料 南瓜适量小米一小把枸杞10粒花生10克 最好吃6个养生粥,简单好做暖胃暖心❤的做法 ✅银耳燕窝羹材料:银耳、燕窝、皂米角、红枣做法:银耳和皂角米要泡发,放进去和红枣一起煮熟,出锅后加入鲜炖燕窝搅拌就可以吃了...
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营养牛肉粥

营养牛肉粥

用料 姜丝一小碟小葱一碟鸡蛋两颗牛肉300克盐适量胡椒粉适量生菜一颗片豌豆粉两小勺香油适量 营养牛肉粥的做法 牛肉切片 生菜洗好切细备好所以材料 牛肉用豌豆粉 一点蛋白 一点香油 盐 胡椒粉 腌一下小米➕大米混合加姜丝煮得差不多了 放牛肉 蛋花 滚了加生菜放盐关火 清爽营养的牛肉粥出...
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它是痛风的“克星”,你若常喝,尿酸一天比一天低,痛风也没了!

它是痛风的“克星”,你若常喝,尿酸一天比一天低,痛风也没了!

痛风是很多中年男人都会遇到的问题,由于尿酸盐结晶沉淀在关节处,导致大脚趾等关节出现红肿、发热、疼痛等。这个病和饮食有关,所谓病从口入!像我前几日吃了羊肉,还喝了几杯小酒,结果痛风就急性发作了!根据以往的经验,羊肉、蛤蜊、动物内脏等,这些都不能吃,吃多了就容易中招!以下我是与痛风作斗争的两三天的食疗调...
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双芝玉米红薯盒子

双芝玉米红薯盒子

用料 红薯2个甜玉米罐头200克芝士片3片天然马苏里拉奶酪适量辣酱1小勺 双芝玉米红薯盒子的做法 红薯蒸熟去皮,切小块或捏碎加入玉米粒,淋上辣酱铺上芝士片撒上马苏预热好,蒸气烘烤8分钟开吃...
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宝宝健脾养胃粥!防积食促消化、吃饭香

宝宝健脾养胃粥!防积食促消化、吃饭香

现在很多小孩都有脾胃虚弱或吸收不好的现象色,造成孩子不爱吃饭,光吃不长肉,易生病,经常便.秘或腹泻,积食口臭,肚子胀消化不.良,晚上可能还会睡不好,时间久了更会影响宝宝的生长发育。为此妈妈们也是操碎了心,今天和大家一起分享几款健脾养胃粥,用的都是常见的五谷杂粮食材,做法也比较简单,经常给宝宝煮来喝,...
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止宝宝虚汗“泥鳅粥”

止宝宝虚汗“泥鳅粥”

个人VX号:fushi1025微信公众号“笨笨团子的宝宝食谱”我是一个两个小宝宝的老妈子,因上班,在大宝的辅食忙稀里糊涂养这么大,导致大宝偏食,所以在二宝的辅食上认真对待,所以我把平时给宝宝做过的辅食整理出来,收录在我的微信公众号“笨笨团子的宝宝辅食”,分享一点自己的经验,让宝妈们少走点弯路,也记录...
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秋天润燥多喝粥,这150款简单易做,补水也养胃,女人要多喝

秋天润燥多喝粥,这150款简单易做,补水也养胃,女人要多喝

《凤凰生活:五谷杂粮养生粥》介绍了煮粥的方法、喝粥的讲究,然后根据读者调查后的汇总结果,按照普通读者关心的保健功效划分章节,分为四季调理、日常保健、防病治病等,十分全面和细致。第七章还专门介绍了适合佐粥的小菜和主食小点。用料 五谷杂粮按照食谱搭配 秋天润燥多喝粥,这150款简单易做,补水也...
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????秋季多吃补气养血美容粥,好喝又养生❗️

????秋季多吃补气养血美容粥,好喝又养生❗️

♨️入秋天气渐凉,各种养生粥煮起来吧!今天就和大家分享这份补气养血粥,好喝又养生!气色不好、经期女性、冬季手脚冰冷的女性记得多给自己做起来吧!用料 红豆60克黑米60克糯米60克红枣5颗 ????秋季多吃补气养血美容粥,好喝又养生❗️的做法 红豆:黑米:糯米比例是1:1:1(各一大把)红糖6...
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