今天跟大家分享我平时再喝的六款养生汤，常喝远离经期不适，还能益气补血，内调暖宫，每天一碗，排毒养颜又养发，气色越来越好哦~


如果懒得煮粥，也可以吃丸子，效果更好

https://www.qyfgj.cn/recipe/105820959/（助眠丸，适合失眠，入睡困难，睡眠浅的人）https://www.qyfgj.cn/recipe/104544866/（九蒸九晒芝麻丸，补肾，防脱，生发，通便）

https://www.qyfgj.cn/recipe/104634692/（五红丸，最适合女人吃的一款丸子，补气血神器，治疗姨妈暗红等一切问题）


https://www.qyfgj.cn/recipe/104643841/三蒸三晒祛湿丸（祛湿，健脾，减肥，消肿）

用料  

枸杞	20颗
红枣	5颗
花生	20颗
山楂	5片
红糖	适量

暖宫|补气血|养颜，女生必备6款养生汤！的做法  

????经量太少——红枣山楂汤
食材：枸杞20颗、红枣5颗、花生20颗、山楂5片、红糖2块！
适合经量太少的女生，这里建议每个月喝1周试试看！

????补血养发——红枣黑豆黑米粥
食材：红枣5颗、红豆2勺、黑豆2勺、黑米2勺
多吃深色食物，能够补气血缓解脱发。

????润肠通便——红薯银耳羹
食材：红枣5颗、枸杞20颗、红薯1个、银耳1/3朵
这款不仅能润肠通便，还能补水养颜，改善气色。

????驱寒暖宫——红糖姜枣茶
食材：枸杞10颗、红枣5颗、生姜5片、鸡蛋1个、红糖2块
祛除寒气，改善湿寒体质，还能缓解姨妈期的疼痛。

????益气补血——五红汤
食材：枸杞20颗、红豆2勺、花生20颗、红枣5颗、红糖2块
适合贫血，气色不好的女生，在哺乳期也是非常好的下奶汤！

????滋阴润肺——百合银耳莲子羹
食材：莲子10颗、百合10片、红枣5颗、银耳1/3朵
百合养心安神，莲子清热降火，搭配在一起，滋阴润肺，美容养颜！

小贴士

⚠️做法：
提前浸泡好食材，豆类浸泡2小时，百合、莲子、银耳浸泡半小时。
将所有食材装入电饭煲或炖锅，加入适量清水，开启煮粥即可！