电饭煲版其实蛮好用的~~做过几次都蛮好吃~~
不过一大锅实在是不适合1个人的午饭~~
于是诞生了这个终极的懒人版微波炉煲仔饭~1人吃刚刚好~超级过瘾！~

用料  

腊肠	1根
鸡蛋	1个
西兰花	适量
大米（最好泰国香米）	1人份
生抽
海鲜酱油	或老抽或耗油
糖
鸡精
葱
蒜

懒人版微波炉腊味煲仔饭的做法  

腊肠清洗干净，切斜片，大米淘洗干净浸泡20分钟

容器里抹点生油，把大米倒进锅里，我用的瓷碗，加入开水，水量比平时煮饭要少一点~水大概和米是一比一~

盖上盖子，盖子最好是有几个洞的那种，碗放在一个大盘子上，防止溢锅不好清理，然后放进微波炉，高火7分钟~

取出，米饭上围着边放一圈的腊肠片；重新盖上盖子放进微波炉中火4分钟

西兰花切成小朵开水里烫1分钟捞出放在冷水里~

取出，腊肠里头围一圈西兰花~西兰花中间磕个鸡蛋，继续盖上盖子放进微波炉中低火2分钟~直到蛋白微微凝固~蛋黄还是液态~

微波炉加热期间，起锅放油煸香葱蒜末，放入一勺生抽、一勺海鲜酱油（没有用老抽或耗油或蒸鱼豉油），放入一小勺糖，一小勺鸡粉，搅匀关火~

饭从微波炉取出~趁热浇上酱汁~（别都加进去~避免过咸~不过我做出来的量倒是正好这一大碗的~）~~趁热拌匀~

小贴士