????看中医说是脾胃不好，所以喝些健脾养胃的粥当早餐是很有帮助的。也可以帮助养生
晚上预约，早上一醒来就能喝到热气腾腾暖胃的粥真的超级幸福????不加糖也甜甜的，好喝到连喝三碗，医生叮嘱不能吃撑就没多喝啦

用料  

大米	手抓两把
黑米	手抓两小把
黄小米	手抓一把
细铁棍山药	一支
去核干红枣	10颗（一颗被麻麻吃掉了）

健脾养胃红枣山药粥的做法  

三种米洗净，铁棍山药擦丝（小心划到手），干红枣分半去核。家里用的是松下电饭煲，水位为4-5左右，按“稠粥”功能即可

小贴士