这个简单到有点不好意思发菜谱...但味道香甜到实在有些令人感动！！桂花味不会被燕麦牛奶夺色 香甜完美融合小圆子又增加了口感～是香香甜甜又好做又很秋天的早餐了！用料 牛奶200克燕麦30克小汤圆15个桂花1克白砂糖1克 简单秋日时令早餐【桂花小圆子燕麦粥】的做法 燕麦+牛奶 微波高火3分...
养颜补肾黑米粥
强烈推荐这款养颜补肾黑米粥，效果特别好，我是连续吃了几年，大概每周吃1-2次，吃了几个月后明显感觉气色变好，并且头发也更乌黑柔顺～用料 黑米100克红豆30克红枣16颗红糖适量 养颜补肾黑米粥的做法 把黑米和红豆放一起用清水清洗2-3遍，再加入清水末过，浸泡12-16小时，具体时间看温...
鲍鱼粥（含鲍鱼处理）
鲍鱼好，但是对高血压这些人群还是高胆固醇，少吃吧。用料 鲍鱼8只香菇8朵瘦肉150克红萝卜小半根小白菜5颗姜1片米1.5杯盐4克料酒1勺 鲍鱼粥（含鲍鱼处理）的做法 材料，鲍鱼，青菜，红萝卜，香菇，肉关于鲍鱼的清理，用铁勺按照图上进去将内脏摘除内账摘除后，看到粉红色没有，很多人会忽略掉...
荷叶粥
用料 干荷叶1张大米小半杯枸杞少许冰糖适量瓜子仁少许 荷叶粥的做法 今天的粥还是两人份，取小汤锅，放入小半杯米，淘洗干净后注入足够量的清水，浸泡30分钟后开火煮粥，先大火煮开再转小火慢慢熬煮一直煮到米粒开花，粥变得很粘稠了为止在粥快煮好的时候就可以开始处理荷叶了，把干荷叶冲洗干净，然后...
紫薯燕麦牛奶粥（宿舍版）
都是喜欢的食材 低卡健康 颜色还超美 早上喝完一碗热热的粥 能量满满去上课(灬ºωº灬)♡用料 紫薯一个生燕麦（卡路里更低 饱腹感强）牛奶 紫薯燕麦牛奶粥（宿舍版）的做法 紫薯去皮切小块 燕麦片洗净 放入电饭锅 然后倒入适量水 盖过固体就行啦 按下煮饭键 快煮开的时候倒入牛奶 牛奶温热...
鲜虾粥～美味挡不住
上班后单位有饭吃就不怎么做饭了，心血来潮翻看情缘阅读，发现好久不用的app竟然多了好多赞和收藏，受宠若惊。所以我又来啦！天气转凉，来碗热腾腾的鲜虾粥，营养全又美味，还喝的浑身暖暖的～用料 虾若干只大米一杯胡萝卜半根香菇若干朵香芹若干根姜若干片料酒三勺生抽一勺白胡椒粉一勺盐若干克鸡精一勺 鲜...
干贝瘦肉营养粥
干贝、瘦肉富含蛋白质，佐以胡萝卜、山药煲粥，味鲜易吸收，老少皆宜。尤其推荐给家有小宝贝的厨友们。用料 干贝适量瘦肉适量山药、胡萝卜、姜片、大米适量盐、芹菜末少许 干贝瘦肉营养粥的做法 备好瘦肉丁、山药丁、胡萝卜丁、姜片、芹菜末，干贝、米洗净。除芹菜末外，所有材料放高压锅，放入适量开水。...
红豆沙
红豆沙是一款特色甜品，可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气症等。分量：大约2000ml，图片来自网络用料 红豆（精选）334g干陈皮（黑色的）2g冰糖（广东冰糖）187g莲子5颗（可不放）冷水1667g 红豆沙的做法 制作：1.陈皮冷水泡30分钟，...
螃蟹粥
海螃蟹，还是做粥好吃....用料 海螃蟹大米生姜大蒜葱 螃蟹粥的做法 螃蟹洗干净，切块，去掉蟹肺，把蟹黄取下来煮一大锅粥，往里面加入少许香油，让口感更好大火煮开，转小火煮30分钟，放入螃蟹，再加入生姜，大蒜，葱再加入少许料酒，盐，胡椒粉，少许花椒油继续煮40分钟，就好了等螃蟹粥煮好了，...
红豆黑米牛奶粥
按照“瑾宁妈妈”的方子做的，很喜欢喝，但是黑豆总是煮不烂，就换成大米了，记录一下。燕麦仁Q弹，红豆、黑米、牛奶混合的味道太好喝了。用料 红小豆（不是赤小豆，赤小豆不容易煮烂）适量黑米适量燕麦仁（或麦仁米）适量大米适量牛奶1袋冰糖适量需要总时间40分钟 红豆黑米牛奶粥的做法 材料：红小豆...