排毒养颜低脂瘦身的丝瓜蛤蜊豆腐汤

2020年09月15日21:38:09
秋季最当季的食材丝瓜,丝瓜的清香,蛤蜊原汁原味的鲜味,吸满鲜味汤汁的豆腐,汤鲜味美,健康低脂

用料  

丝瓜3根
蛤蜊500克
豆腐1块
2片
葱花适量
适量
白胡椒粉适量

排毒养颜低脂瘦身的丝瓜蛤蜊豆腐汤的做法  

准备好食材,蛤蜊淡盐水浸泡吐沙,丝瓜去皮

丝瓜切块加入一点盐抓匀,防止氧化变黑,更容易入味儿

蛤蜊淡盐水浸泡吐沙

老豆腐切片油煎至2面金黄,不要太厚哦

煎至两面金黄后夹出,锅不用洗,用剩余的油直接炒丝瓜

加入丝瓜

注意火候,丝瓜炒软,加入水

水要莫过丝瓜多一点,加入煎好的老豆腐,

水煮开后加入姜片和蛤蜊,这里暂时不要调味

蛤蜊开口后,加入适量盐和胡椒粉调味即可

撒上葱花,汤鲜味美

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