【医家食语】仙灵菇炒丝瓜

2020年09月15日20:35:29
丝瓜,清热解毒,炎炎夏天,一定要多吃点丝瓜哦!可是清炒丝瓜会有涩味,加入仙灵菇来提鲜,可以很好的中和丝瓜的的涩味,炒出来清新爽口。同时,丝瓜还有美容的功效,可防止皮肤老化,爱美的女士们,一定要经常吃丝瓜哟!

用料  

丝瓜1根
仙灵菇3两

【医家食语】仙灵菇炒丝瓜的做法  

丝瓜1根,仙灵菇3两,

丝瓜去皮洗净,切滚刀块,

仙灵菇稍许冲洗一下。

起油锅,放少许植物油。倒入丝瓜块、仙灵菇,翻炒。

加盐、味精调味。也可以勾些薄芡。

淋入些麻油,颠翻均匀即成。

小贴士

丝瓜不易炒过长时间,否则不仅出水,而且还影响口感,炒至丝瓜熟软即可。大火快炒,丝瓜的营养会流失最小。