补血补气养颜的五红汤什么时间喝【详解】，这种情况下喝五红汤最大补_家常菜菜谱

2020年09月27日12:49:57

经常遇到这样的女孩子，面色暗黄，平时手脚冰凉，中医认为这是气血不足的表现，能坚持运动的没几个，但喝上一碗美味的甜汤就可以改善这种现状，切记，内调为主，外用护肤品是锦上添花，不要相信那些美白精华、祛黄面膜可以改善你的精神头气色。
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今天给大家介绍一个我常喝的“滋补汤”做法超简单，特别适合需要补血的妹子们喝，此汤有红润气色、养颜、增强抵抗力、护肠作用。
更适合不善于厨艺的广大男士作“献殷勤”的法宝????????????！
如果你是煮给自己的亲人喝，也许收获的不止身体的改善，更多的意义在于对爱情、亲情的呵护，那一份关怀！
????当然懒人也有的～～～“桂圆胶妍膏”，这个特别适合懒人，因为这个喝起来真的很方便，喝的时候直接舀两勺加开水化开就可以了，很方便，调理身体很多人不能坚持就是因为怕麻烦，然而喝这个就没有麻烦烦恼了。很容易坚持，所以这个就成了我调理身体的忠实朋友。

用料

花生	50克
赤（红）小豆	50克
枸杞	30粒
红枣	7颗
红糖	一块
红糯米	50克
桂圆	10颗

补血补气养颜的五红汤什么时间喝【详解】，这种情况下喝五红汤最大补的做法

❤赤（红）小豆可以提前1晚泡水，红皮花生可用水浸泡半小时，红枣清洗后去掉核。
❤赤（红）小豆、红皮花生、红糯米、桂圆干一起倒进养生煲，加适量清水，煮1个小时左右；
❤关火前10分钟放入枸杞、红糖，待融化即可。
❤再炖10分钟。可以每天喝一到二次。

????????适合大部分人：
女性，女性一般都会贫血，此汤可升血，备孕可以吃；
经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝五红汤，能补血，改善贫血症状。
花生：红衣色素等物质具有清除氧自由基、抗氧化，锌具有保健作用，缺锌易导致人体抵抗力下降，记忆力减退，儿童表现为发育不良、智力迟钝等。[喜欢]
红枣：补气血，改善血虚引起的面色萎黄等症状。红枣中的多糖成分能促进造血机能。
赤小豆：性平味甘，可利尿、消肿、健脾，含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质和维生素B12
枸杞：有增强免疫力、防衰老、明目等多方面的药理作用
红糖：性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用
五红汤含丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素、微量元素、膳食纤维、黄酮和蔗糖等的滋补饮品。