刚入了keep的饭盒
目标-5kg
不知道自己能不能坚持满30天
给自己一个打卡的激励

用料  

蔬菜	若干
鸡蛋	若干
虾	若干

减脂30天便当????的做法  

1⃣️煮虾 2⃣️苦荞面➕番茄罗勒酱 3⃣️芥蓝

1⃣️坚果 2⃣️茄汁豆腐 3⃣️秋葵滑蛋

1⃣️蓝莓 2⃣️荞麦面 3⃣️水煮豆腐 4⃣️墨西哥莎莎酱

1⃣️坚果 2⃣️青提 3⃣️虾仁 玉米 胡萝卜 豌豆

1⃣️生菜 2⃣️玉米 3⃣️茄汁虾仁（番茄酱）

1⃣️坚果 2⃣️蒜炒秋葵 加点生抽 3⃣️凉拌酸辣虾

小贴士