低卡无油无淀粉【豆乳麻糍】生酮可吃(洋车前子粉 微波炉版)

低卡无油无淀粉【豆乳麻糍】生酮可吃(洋车前子粉 微波炉版)

实验中0.5g 的粉很滑嫩,像沙拉酱(热的时候可能发会水水的感觉)1g 的话比较像糍粑那种麻糍,可以拉丝。本款【没有怪味!!】可以加黄豆粉直接吃麻糍或者做盒子我知道很多朋友觉得“洋车前子”会有嚼劲或者怪味,但是这个配方绝对不会!!凉了依然好吃!(所以说热的时候你们看着糊糊的,其实凉了就会更粘稠了)❤...
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低脂食谱????薯片烤鸡翅????~无油低卡无负担

低脂食谱????薯片烤鸡翅????~无油低卡无负担

烘烤鸡翅热量比油炸鸡翅低一半减肥期间馋炸鸡可以吃这款【拒绝油炸】用料 鸡翅6个鸡蛋2个薯片一包玉米淀粉50克葱2根姜3片蒜3瓣 低脂食谱????薯片烤鸡翅????~无油低卡无负担的做法 准备食材…………………所有用料均备好按步骤依次裹上…烤箱预热180度五分钟烤180度20分钟即可????????????????小贴士 ...
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【减脂必备】无糖全麦南瓜馒头

【减脂必备】无糖全麦南瓜馒头

消耗南瓜泥和全麦,本次制作一次发酵法,共6个,每个65克左右。原创菜谱转载请注明出处呦(。・ˇʚˇ・。)用料 中筋粉或低筋粉200克全麦粉50克酵母2.5克熟南瓜泥60克水80克(酌量添加) 【减脂必备】无糖全麦南瓜馒头的做法 面粉和全麦粉混合均匀,加南瓜泥、水和酵母揉成光滑细腻的面团...
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早餐饼(西兰花+胡萝卜版)

早餐饼(西兰花+胡萝卜版)

早餐饼的制作食材其实可以多种多样、千变万化,今天我想做的是西兰花、胡萝卜的,做出来的成品真的既好吃又营养健康。用料 西兰花四小朵胡萝卜半根面粉一大勺鲜豆渣一大勺鸡蛋两只盐少许白胡椒粉一点点 早餐饼(西兰花+胡萝卜版)的做法 胡萝卜切片,西兰花分朵,放入开水中烫两分钟。将焯水过后西兰花和...
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可以减肥的吐司面包

可以减肥的吐司面包

我是三个宝宝的妈妈,我一米六四,以前的体重只有90斤,自从生完宝宝后,我最高的体重达到了,127斤,而且肚子像卸了气的气球,我就想着减肥,所以来到了情缘阅读,想和大家一起分享我的美食 ,又可以减肥,现在我的体重108斤,我很喜欢烘焙,成功了,很高兴,减肥又不饿,来吧,你还等什么用料 高筋面粉...
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清肠减肥·西芹黄瓜香蕉汁

清肠减肥·西芹黄瓜香蕉汁

西芹富含丰富粗纤维,降血压血脂,加了香蕉芹菜味道不会很重,清甜可口,这款果蔬汁可以清肠降压,护肤减肥哦!用料 西芹1小段黄瓜1小根香蕉1根 清肠减肥·西芹黄瓜香蕉汁的做法 材料切片(西芹洗净切块就好,不用煮)打汁小贴士 西芹可以稍少一些,因为味道比较重可以不用加水...
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【无糖无黄油+超简单快手】开花全麦巧克力香蕉马芬!湿润柔软细腻,宝宝爱的味道!

【无糖无黄油+超简单快手】开花全麦巧克力香蕉马芬!湿润柔软细腻,宝宝爱的味道!

前一晚没来得及准备早餐,怎么办?这个快手方子,一切都来得及!你只需要10分钟+烘培时间,简单、美味、滋润、细腻、柔软、又健康!泪流满面!一如既往,自己改良的健康烘焙方子,无牛油无添加糖,纯橄榄油,纯手工哦~本馆主开着一个健康亲子烘培的微信公众号:极地晴天抹茶馆 (polar_matcha_house...
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纯荞麦蛋糕(无糖无油无水全蛋)

纯荞麦蛋糕(无糖无油无水全蛋)

减脂期是真的馋蛋糕,面包之类的食品,外面卖的添加的东西太多,不敢吃,想想还是自己回来做吧,第一次实验就成功了,真的没想到!纪录一下,以备以后再做好找!用料 鸡蛋5个荞麦粉130克蜂蜜60克盐一捏(俩指头一捏,大约0.5克左右)芝麻(可加可不加)1勺 纯荞麦蛋糕(无糖无油无水全蛋)的做法 ...
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减脂100天Day71:蔬菜烩鹰嘴豆

减脂100天Day71:蔬菜烩鹰嘴豆

最近很迷鹰嘴豆,方便简单又健康。这道菜满满地中海风情,好吃到上头!用料 橄榄油1勺蒜1瓣小洋葱1个番茄1个番茄罗勒意面酱2勺罐头鹰嘴豆半罐蔬菜粒1把黑胡椒适量意大利综合香料适量香菜1根 减脂100天Day71:蔬菜烩鹰嘴豆的做法 准备配菜。蔬菜粒焯水,其他都切小粒。热锅放橄榄油,先把蒜...
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