养颜润肤粥（减肥）_家常菜菜谱

2020年09月15日22:32:26

每天早上给自己和家人一碗暖暖糯糯的营养粥，开启健康的一天。各种豆子里面含有丰富的植物蛋白质，纤维，又含有极少的脂肪根本就不用担心发胖，还可以润肤美容养颜，一举多得。
还可以加一把核桃，可以补充优质脂肪，减肥人士其实也需要补充优质脂肪，其实不用过于害怕脂肪堆积的问题，优质脂肪其实是人体必需的，少量吃一些比不吃对人体更好！减肥的MM们每天早上吃一碗这样的营养粥，加个鸡蛋和一份水果，吃饱喝足刚刚好哦。