简单实用的爆炒茼蒿(青菜)

2020年09月25日09:28:51
爱吃青菜的看过来哈,这种爆炒简单易学操作性强,适合各种炒绿色蔬菜哈!茼蒿、空心菜、小白菜、油麦菜等等都用这种方法都很好吃哈!健康美味又简单!

用料  

茼蒿1把
大蒜8瓣
花椒8粒
干辣椒段2个
适量

简单实用的爆炒茼蒿(青菜)的做法  

1、准备辅料:大蒜切末,记住一定要多多益善,这道菜就靠大蒜爆香提味儿。花椒十几粒即可,干辣椒段是选择项,吃辣的可以放,不吃辣的就不放。

2、准备主菜:茼蒿用手掐成10-15厘米左右的段,记住要用手不要用刀。所有爆炒的绿叶蔬菜都要用手掐段,比如空心菜、油麦菜、小白菜。把嫩的部分留下,老的部分扔掉。

3、炒菜:热锅凉油,立即放入花椒粒,随着油温上升花椒的香味就出来了,切记不要油温高的时候放容易糊且有苦味。辣椒待花椒出香味后放入(不吃辣的就不放),出辣味后再放入大蒜大火爆香,最后放入菜,记住用筷子画圈搅拌翻炒,不用铲子,目的是保证青菜的清香本味,还能防止铲子破坏青菜外形。炒到如图这个程度就可以放盐搅拌均匀出锅装盘即可。

小贴士