苹果是低热量食物，是美容佳品，既能减肥又可使皮肤润滑柔嫩；
红枣具有多种人体所需的微量元素，有补中益气、养血安神、健脾益胃之功效；
枸杞具有滋肾、润肺、补肝、明目的作用；
银耳具有天然植物性胶质，长期服用可起到润肤祛斑的功效。用它们一起煲汤，不仅味道甜美、营养丰富、最最关键的是可以美容养颜哦，爱美的女生们还在等什么呢……
红枣具有多种人体所需的微量元素，有补中益气、养血安神、健脾益胃之功效；
枸杞具有滋肾、润肺、补肝、明目的作用；
银耳具有天然植物性胶质，长期服用可起到润肤祛斑的功效。用它们一起煲汤，不仅味道甜美、营养丰富、最最关键的是可以美容养颜哦，爱美的女生们还在等什么呢……
用料
| 苹果 | 1个 |
| 银耳 | 25g |
| 白砂糖 | 15克 |
| 红枣片 | 16片 |
| 枸杞 | 若干 |
美容养颜的苹果红枣银耳羹的做法
准备食材。
银耳温水泡发半个小时（根据各种银耳的泡发时间不同酌情增加时间或者减少时间），去蒂洗净，撕成小朵。
砂锅中放入清水，倒入撕成小朵的银耳。大火煮开后，转小火慢炖1小时左右（期间要添加2-3次水，而且到后期一定要不停搅拌，防止银耳的胶质熬出来后会粘锅糊底！！！）
熬成汤汁粘稠起泡，银耳出胶软烂即可关火焖一会。
乘着煮银耳的这段时间里我们把苹果洗净去核切成小块，枣片枸杞洗净备用。
将红枣、枸杞和白砂糖（可根据个人口味进行更改）倒入银耳羹中开小火继续熬煮10分钟，期间不停搅拌。
时间一到放入苹果块炖煮5分钟，关火焖一会即可。
就是这样……
这样的美容养颜“神器”就做好啦，简单又好吃……
