天气渐凉，减肥也想吃点热乎的。给它起了两个名字，一碗香，一锅端。
     无论蒸什么菜，有了蒜蓉,就成功了一半。蔬菜，主食，蛋白质一样不落的放一起，太合适懒星人~~
      话不多说，来边吃边瘦吧
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用料  

龙利鱼或巴沙鱼	200克
龙口粉丝	1把
金针菇	150克
娃娃菜	150克
小米辣	3只
生抽	3勺
蚝油	1勺
大蒜	7一8瓣
橄榄油	少许

一碗香丨懒人减脂一锅端的蒜蓉粉丝蒸鱼的做法  

食材合影后，将鱼切快，金针菇去根洗净，娃娃菜洗净(下面白帮去一些容易蒸熟)，粉丝热水泡软

鱼块加1小勺淀粉

1勺料酒，腌制片刻

将洗净的娃娃菜，金针菇，泡软的粉丝粉丝，腌制好的鱼块，依次铺入盘中

蒜蓉，小米辣切好

少量油炒香

加3勺生抽，1勺蚝油调成酱汁

均匀倒在铺好菜的盘中

烧开水，上锅用大火蒸12一15分钟

出锅撒上葱花

鲜香美味开吃吧

小贴士