我们都知道，刚生完宝宝的妈妈常因分娩时失血、疼痛、创伤等原因，都会导致其气、血、津液的耗损，所以体虚是最常见的产后虚弱症状，如：多汗、头晕目眩、食欲不振、恶心、发冷、头痛等等。

这些症状一般在产后几天内，随着气血逐渐恢复会慢慢好转，少数产妇有排尿功能障碍，出现排尿困难，或尿频，或尿失禁等。对于大多产后虚弱的症状可以通过休息及饮食调养慢慢恢复，对于少数恢复较慢或不能自行恢复则需要药物调整。

今天要给大家推荐一款滋补下奶汤，食材有鸡蛋、酒酿、红枣、枸杞、红糖、生姜一起熬煮成碗汤，对于产后气血虚弱、食欲不振、手脚冰冷、水肿或小便不利的妈妈都非常有帮助，还可以帮助妈妈产后下奶，美容美颜喔~????

用料  

鸡蛋	1个
酒酿	3勺
红枣	6颗
枸杞	10粒
红糖	1块
生姜	3片

坐月子要多喝这碗汤，滋补下奶又美容！的做法  

锅内一大碗清水煮沸转小火放入洗净去核的红枣和枸杞，煮5分钟。

放入酒酿煮开关火（带有酒精的话就需要煮久一点，把酒精完全挥发掉）。

磕入一个鸡蛋，盖上锅盖焖几分钟，待鸡蛋凝固再开火继续煮，这样就可以煮出完整的荷包蛋了。

加入一块红糖煮至融化就可以了。

吮汁源下奶茶

这个是每天饭前必须要喝的，可以温补气血、疏肝理气，帮助妈妈疏通乳腺，刺激乳汁的分泌。我当时喝了不到5天就感觉奶水有明显增加了，之后又坚持了有10来天，奶水每天宝宝吃完后基本都还有剩余的，真的炒鸡炒鸡管用！！！

而且，我发现每天坚持喝这个还可以消除产后身体水肿，促进身体的快速恢复，并且对皮肤方面的保养也都是不错的，能有效的减轻妈妈产后脸部色斑的产生，使脸蛋和皮肤变得红润有光泽，避免产后变成所谓的“黄脸婆”????。

小贴士