鸡胸肉一定是减脂妹子们的最爱，今天教你做蜜汁香煎鸡胸肉，超嫩，比牛排还好吃哦

用料  

鸡胸肉	1块
料酒	1勺
生抽	1勺
蚝油	1勺
蒜末	1勺
白糖	1勺
盐	2克
黑胡椒粉	1勺

低脂低卡蜜汁香煎鸡胸肉的做法  

鸡胸肉切花刀，底下不切断，加上蒜末，加一勺料酒

一勺生抽

一勺蚝油

一丢丢黑胡椒粉

一勺白糖

一丢丢盐

抓匀腌制半小时入味

锅中不放油，大火煎至两面金黄色

倒入汤汁焖一下

出锅

肉质鲜嫩

好吃

咬一口

超嫩

请你吃