天气开始慢慢变凉，夏季爱吃的沙拉慢慢开始淘汰，但是我还是想着要减肥也要饱腹呀
这款汤里不仅仅包含各种维生素。并且很适合冬季喝，更适合女生大姨妈期间……
废话不多说赶紧来看看如何用最简单的材料煮出煮浓浓的西式汤吧！
这款汤里不仅仅包含各种维生素。并且很适合冬季喝，更适合女生大姨妈期间……
废话不多说赶紧来看看如何用最简单的材料煮出煮浓浓的西式汤吧！
用料
| 胡萝卜???? | 1Ib（大概400g）切片 |
| 红薯????（或者南瓜????） | 1个（南瓜150g）切片 |
| 洋葱???? | 1个中号（切片） |
| 大蒜???? | 1瓣（拍碎) |
| 水（鸡汤） | 950Ml |
| 生姜 | 1/2tsp(切碎） |
| 玉米油 | 1tbsp |
| 鸡精（鸡粉） | 1/2tsp |
| 盐 | 1/2tsp |
| 白糖 | 1/2tsp |
| 白胡椒粉 | 1/4tsp |
最浓的减肥暖身汤的做法
所有材料
1⃣️预热烤箱400华氏度
2⃣️将胡萝卜、红薯、洋葱切片放烤盘上（烤盘垫锡纸哦！）
3⃣️加入盐、白糖、油、混合翻版拌匀，置入预热好的烤箱，20分钟或者烤至焦黄色
4⃣️将烤好的素菜放入你有的锅里，加入950ml水、姜碎、大蒜、白胡椒粉、鸡粉，煮沸。关小火继续煮10分钟，直到味道完全融合
5⃣️用侵入式搅拌机搅拌至所需稠度！（你也可以放到料理机）
最后根据需要加入盐和胡椒调味
起锅，美味可口，营养丰富的西式浓汤????
