据说这是一道能大小通吃的菜????????周末试一下，真的超级完美，适合完全没有基础的新手，例如我，哈哈哈，给大家参考一下。用料 培根一袋金针菇1把蜂蜜3勺（也可按自己口味酌量添加，也可用糖粉替换）料酒3勺蚝油4勺孜然2小勺食用油50ml牙签若干根 新手小白金针培根卷的做法 金针菇洗净切去根部把金...
爽口小凉菜凉拌绿豆芽
用料 绿豆芽300克醋少量青红辣椒1个辣椒油半勺盐适量糖少量生抽半勺蒜3瓣香油适量 爽口小凉菜凉拌绿豆芽的做法 红椒（菜椒）切丝，与豆芽洗净青红椒圈，蒜末水开，滴2滴油，加少许盐，倒入豆芽，红椒丝焯水2分钟后捞起来过冷水，然后挤干水分找个大点的容器，把所有调料和豆芽放进去拌匀即可装盘...
小美 低温鸡胸肉沙拉
减肥季，这道沙拉你不能错过。用料 鸡胸肉（冰鲜）1块橄榄油适量盐适量迷迭香或百里香1枝现磨黑胡椒适量沙拉配菜（详见食谱末注意事项）适量 小美 低温鸡胸肉沙拉的做法 鸡胸肉买回家，冲洗干净、用厨房纸包裹吸水；在鸡胸肉上面撒适量盐、适量橄榄油、鲜磨适量胡椒粉（不要用胡椒粉，现磨的效果好），...
低卡凉拌白萝卜丝
因为自己属于胖人，所以需要一些低卡的食材，这是我自己经常做的一道快手简单菜，所以分享给大家 我喜欢麻辣食品????，所以我的凉拌菜几乎都有辣子面的身影凉拌菜我也经常当便当带，早上在家泼好油，然后搅拌均匀，中午办公室吃饭时间放点盐和醋就好了，美美的午餐哦用料 白萝卜1根盐适量香油适量葱花适量辣子面适...
冰糖 百香果蜜
妈妈最爱的饮料用料 百香果30个冰糖500克 冰糖 百香果蜜的做法 准备百香果30个冰糖500g先把冰糖铺在最底层百香果头上切开，取其果肉和百香果汁倒入罐子内。这样就制作好啦。放进冰箱冷藏3天，待冰糖完全融化，冰糖百香果蜜就可以喝了。每次用干净的勺子????勺出，泡水喝，营养又健康。加入养乐...
丘比煎焙芝麻酱沙拉汁（加热无菌版）
家里的沙拉汁吃完了，刚好买的芝麻酱还有很多，就用来做沙拉汁，罐进空瓶存着。配料参考丘比的配料表。蛋黄酱用全蛋加热做的，这样能杀菌，生蛋做的有细菌。用料 芝麻酱3勺熟芝麻30克鸡蛋1个酱油少量橄榄油适量白醋适量白糖适量克柠檬半个空瓶1个保鲜袋1个 丘比煎焙芝麻酱沙拉汁（加热无菌版）的做法...
减脂牛油果虾仁沙拉
作为减肥餐 沙拉是必不可少的。考虑体重问题，最近沙拉的配料做了调整只放了少量的千岛沙拉酱用料 牛油果0.5个虾仁8只小西红柿6个紫生菜一小颗玉米粒1勺苦菊半颗 减脂牛油果虾仁沙拉的做法 把所有蔬菜洗干净撕碎。家里没有小西红柿了，用的大西红柿雕了花。牛油果去皮切碎。注意，牛油果不适合搅拌...
凉拌莲藕
用料 藕一根苹果醋少许勺生抽少许小葱两根蒜头4瓣辣椒少许 凉拌莲藕的做法 莲藕去皮切薄片水烧开，倒进藕片，煮开，再小火加热三五分钟倒掉热水，冷水冲备酱料，蒜头切碎，葱切细，加点芝麻，倒入生抽和醋小锅煮热油，烧开，加入辣椒。淋在酱料上，油滋滋作响倒进藕莲，充分搅拌，放冰箱好吃的时候取出来...
【北鼎烤箱食谱】一人食烤蔬菜三文鱼沙拉
很早以前在我还沉迷减肥不可自拔的时候在ins上看到的简易预制食物的一个做法，把蛋白质、复杂碳水和蔬菜一起用橄榄油和简单调味料拌匀调味，烘烤后拌在一起，再撒上一点点帕玛森芝士碎，就变成了一份适合健身人士在寒冷冬天也能享用的热乎乎的美味全营养沙拉～哈哈哈哈～用料 三文鱼250g土豆两个口蘑10个...
早餐饼（芹菜叶版）
芹菜叶鸡蛋饼，真的好香，好好吃～～各位尝试做一次就知道啦～～用料 芹菜叶适量小葱几根鸡蛋两个面粉两大汤勺白胡椒粉一点点食盐少许白砂糖少许清水适量植物油少许 早餐饼（芹菜叶版）的做法 将中筋粉、鸡蛋、食盐、白砂糖、白胡椒粉、清水调成可以流动的面糊糊，静置十五分钟。将洗净的芹菜叶和小葱切粒...