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适宜月龄：10+ 明天就是中秋节了， 节日的气氛下，宝宝难免会跟着大人多吃一点，宝妈一定要适时给宝宝添加一些清淡健脾的食物，防止积食。***我有一个很棒的公众号【暖心宝宝的辅食日常】，分享简单实用的宝宝食谱和育儿干货。 每天优先更新公众号，我在里面按月龄、食材和功效设置了详细的分类，可以一键找到你想...

1⃣️关于粥底：米是隔夜冷冻再使用的（步骤2）。加半颗皮蛋一起熬煮，是为了使它味道更香浓。可以用腐皮（约5克）替换。2⃣️熬粥不看时间，主要看状态。因为每个人家里火力不一样。3⃣️关于肉类：可换成鸡肉、牛肉等。4⃣️这个粥底可以不加皮蛋、不加肉，只加蔬菜等，做成蔬菜粥。用料 约3人份????大米（...

拔完牙吃什么？不想点外卖就在家煮粥啦【第一天】不用咬的甜口软糯小米南瓜粥；【第二天】咸口皮蛋瘦肉粥解馋又易入口；【第三天】青菜虾仁粥～用料 小米半杯多点南瓜1圈冰糖3颗————————————大米1杯皮蛋2个瘦肉50克生姜3片青菜5片叶子生抽胡椒粉盐适量————————————大米1杯虾仁1...

今天要和大家分享的是一款非常经典的香菇滑鸡粥，只是这样简单的一款粥，其实做法也是非常多的，仅是鸡肉的食材选取便有各异，有用整鸡的，有用鸡腿肉的，也有用鸡胸肉的，这里和大家分享的便是鸡胸肉的版本，除了鸡胸肉含脂量低，而且没有骨刺，制作起来更简单。只是有的人会觉得用鸡胸肉做会很柴，做不出滑鸡的效果，那是...

懒人版快手皮蛋瘦肉粥????用料 瘦肉100克大米1杯（5人份）皮蛋2个姜4片胡椒少许盐少许料酒1勺生抽少许油少许鸡精少许 皮蛋瘦肉粥（快手）的做法 大米提前一晚洗干净滤干水，放冰箱冰冻过夜????冻成蜂窝状备用；皮蛋切块，瘦肉切薄片，姜切丝，放入少许盐、油、料酒、胡椒粉、生抽拌匀，盖上保鲜膜放冰...

每次去韩国烤肉都是最期待那一碗免费的南瓜糊????终于自己摸索着尝试了一下，真香啊！????【营养价值】 南瓜是瓜菜类食物，由于南瓜当中的碳水化合物含量比较高，因而它也可以替代一部分主食，同时南瓜还和蔬菜一样，含有比较丰富的维生素，矿物质和膳食纤维，因而用南瓜来替代主食，它可以有助于我们血糖血脂的控制，有助于维...

包子配粥是最普遍的早餐，个人喜欢甜咸组合，冰箱里还有豆沙包、奶黄包，那就来个菠菜牛肉粥吧，这样就不会腻口了。用料 小菠菜1小把（用手抓）牛肉卷6个香菇1朵胡萝卜1根（手指长度）小葱1根蒜头1瓣生姜1片生粉少许生抽1勺大米1杯菜籽油适量料酒少许盐少许 菠菜牛肉粥（营养早餐/宝宝餐）的做法...

一道佐粥小菜，解腻下饭用料 水萝卜6个香菜(带根)4根(喜欢可以多放)辣椒????️2个蒜末3-4瓣葱油2-3勺麻椒油少许盐适量糖少许辣椒油少许(能吃辣多放) 麻辣爽脆凉拌水萝卜(佐粥下饭)的做法 水萝卜已经，切片，➕少许盐腌制出水挤干水份，晾至半干配料很简单，都看得见 :蒜末，香菜(主要使...

用料 帝王蟹1只鸡蛋1个小葱2根大米半碗白胡椒粉1勺盐1勺蒸鱼豉油1勺姜3片 蒸、粥、羹：帝王蟹三吃的做法 帝王蟹清洗干净。从蟹腿关节处用剪刀分离蟹腿。掀起蟹壳，清理掉内脏，清洗干净。蟹身去鳃和内脏，洗净切块。淘米，一次性加足熬粥用的水，大火烧开后放姜丝，蟹身切的蟹肉块，中火熬20分钟...

以下是两碗的分量。颜色挺好看的。用料 大米80g胡萝卜半根白菜几片肉末50g盐2小勺猪油少许 胡萝卜白菜肉末粥的做法 胡萝卜去皮洗净后切成小粒，白菜洗净后切成碎末。大米入锅淘净，加水，用大火烧沸后，改中小火，下入胡萝卜，煮一阵后加入肉末，猪油，盐，快好时下入白菜碎，一起煮至浓稠即可。...