情缘阅读网

用料 鸡蛋3个火腿1片面包片2片生菜1片西红柿片个盐少许黑芝麻少许 面包片三明治的做法 三个鸡蛋放少许盐打散，倒入煎锅或电饼铛，面包片放入，沾上蛋液，马上翻面，撒上黑芝麻烙至稍微焦黄，翻面，放上生菜，火腿，西红柿，将面包片之外的蛋饼折叠面包片折叠切成三角即可...

以前没有每天吃早餐的习惯，都是有时间才吃，想吃就吃，但是自从参加早餐马拉松计划，我居然发现我爱上了做早餐！不需要花几个小时在厨房就可以为自己做一顿饱腹又营养的早餐，太适合我这个孕期闲得发慌的宝妈啦～！这次利用这个菜谱记录一下自己的一个小小坚持，不说太长远，就坚持到生宝宝为止吧????下面是一些自己做的早餐...

最近爱上三明治，快手5分钟搞定！用料 鸡蛋2个午餐肉4片沙拉酱适量蕃茄酱适量番茄1个生菜4片 超霸王三明治的做法 煎午餐肉，荷包蛋，切个番茄，so easy按照视频放上自己爱吃的蔬菜，肉肉哦，你也可以放黄瓜片，鸡胸脯，火腿片之类的对半或者对角线切开！好啦，记得收藏做起来！比外面健康还省...

蟹柳蛋卷早餐一个配馒头????一个配麦包片????????☕用料 鸡蛋2个蟹柳2条油适量盐1/3小匙糖1/3小匙鲜蔬粉1/3小匙水2匙馒头1个麦包片1片 中西合璧早餐 蟹柳卷心蛋快手 简单的做法 蟹柳和鸡蛋鸡蛋打入碗里加点糖加点盐加点鲜蔬粉再加2匙水（可加可不加）打散均匀鸡蛋蟹柳撕条加入打好的鸡蛋里热锅...

如果你早上不知道吃啥，那就做它吧~最经典、最简单，还百吃不腻的热压三明治~酥酥脆脆的夹心三明治，融化的奶酪配上火腿蛋，还有生菜和沙拉酱de层层结合.味道实在是太美妙了/等待出炉的时间再做一杯拿铁搭配着喝。早上吃这样一份早餐真的好满足啊，5分钟就做好了！百吃不腻！用料 吐司2片火腿4片（薄片）...

无意中把剩的芒果馅夹吐司片里吃，得到意料之外的口感～唯一不足的是，芒果丁不像沙拉粘性那么好，两片夹着总会露馅，突然想到败的好久的三明治口袋模具，一组合，简直完美哈～～在孩子们一阵欢呼下，决定把它写谱出来……当然……口袋三明治也非常适合郊外野餐……早餐来不及，外出便携的首选哈????超级快手，不开火的早餐，...

最近吐司做得多早上起来就是各种做三明治吃简单方便有营养用料 吐司6片鸡蛋3个牛奶90毫升（一袋儿180毫升的袋装奶一半即可）沙拉酱适量奶酪片3片火腿片3片 厚蛋烧三明治的做法 吐司6片黄油两面煎一下3个鸡蛋+90毫升牛奶搅拌均匀混合好不沾锅+黄油倒入牛奶蛋液中火鼓起大泡马上转小火用铲子...

蛋糕店买回来的面包片????稍作改良♨️味道变了????心情也变了????不仅更有营养????用心制作的过程也是一种乐趣☺️用料 面包1片鸡蛋1个黄油5克火腿1片芝士5克黑胡椒少许 营养早餐•吐司鸡蛋三明治的做法 将面包中间挖空。准备好所有材料（黄油，鸡蛋，芝士，火腿，黑胡椒）锅烧热将黄油融化，在面包空心处打...

真的很好吃，当早餐吃也很方便~转载：日食记用料 吐司????2片草莓????3个酸奶????30克鸡蛋????1个 草莓酸奶爆浆三明治????酸酸甜甜????十分钟搞定的做法 2片白吐司去边角，用擀面杖稍稍擀薄。草莓切小丁，放入30g酸奶（选用浓稠一些的）中搅拌均匀，舀入一勺在一片吐司上，吐司四周边缘涂上蛋液，盖上另一片...

用料 生菜四片西兰花四朵鸡胸肉半块 减脂蔬菜三明治（关晓彤同款）的做法 鸡胸肉分成两半 用奥尔良腌料腌制30分钟 西兰花用水绰一下 对半切一下备用锅中少放油 油开放入腌制好的鸡胸肉 煎制过程中可以少淋点水 防止干锅盘子上铺上一层保鲜膜 放上四片生菜 鸡胸肉放上 在放上西兰花最后卷成这个...