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减肥期间变着花样做美味又低脂的食物，适当的运动➕健康的饮食才能事半功倍。用料 红薯1个鸡蛋1个黄瓜半根寿司海苔1张青椒或者红椒一个火腿肠1根盐少许胡椒粉少许 低脂红薯寿司卷的做法 红薯去皮，切成小块上锅蒸熟。火腿肠和黄瓜切条装盘备用。蒸熟后的红薯用勺子压成泥状。鸡蛋打入碗中，加入青椒丁...

家里时常会有剩下的米饭，想做点不一样的味道，寿司就是不错的选择用料 剩下的熟米饭适量鸡蛋一个黄瓜半根胡萝卜半根火腿肠半根沙拉酱适量寿司紫菜3-4张 简单易做营养均衡的寿司的做法 鸡蛋摊成饼状，黄瓜胡萝卜削皮，切长条装，火腿肠切长条装如图摆好，也可以放其他食材，米饭不宜过多，容易挤压破寿...

用料 米饭250克水250克青瓜1条萝卜1根沙拉酱适量寿司醋150白糖10克盐5克刺身酱油适量酱油适量芥末适量肉松适量海苔适量 日本寿司的做法 大米选用珍珠米，大米和水比例是1比1特调寿司醋：寿司醋150，盐5，白糖10，混合备用250克煮熟的大米+30克上图配好的特调寿司醋，拌均。竹...

和女儿共同完成的一款海鲜什锦饭团，采用新鲜的食材，味道鲜美，颜值棒棒。制作非常简单，值得一试，和家人一起动手制作更是充满温馨浪漫的气氛。用料 米饭800克柠檬汁适量三文鱼刺身适量扇贝刺身适量虾肉适量蟹柳适量牛油果适量小黄瓜适量海草适量紫菜适量 海鲜什锦饭团的做法 先煮好一锅米饭，晾凉，...

据说日本有“吃了鳗鱼饭夏天不中暑”的说法~~真的吗？????今天好热呢，33度，距离我家大姐组高考还有17天15个小时，我家大姐姐特别爱吃鳗鱼寿司，刚好收到厨房君寄来了鳗鲡堂蒲烧烤鳗鱼的分享礼，今天就整烤鳗鱼寿司给大姐姐送去，给她加油打气…亮眼的寿司卷盖上一块烤的外脆里嫩入口即化的鳗鲡堂蒲烧烤鳗鱼，简单的...

日式饭团，非常适合夏天食用。加入金枪鱼的饭团、鲜美不腻口，做早点当小食都是个不错的选择。用料 金枪鱼1罐米饭1碗寿司醋2汤匙海苔1小包 快手日式金枪鱼饭团的做法 全部食材金枪鱼肉从罐头里捞出，沥干汁水，用勺碾碎一点根据米饭（新鲜的或剩的都可以）的量加入寿司醋，拌匀。碾碎的鱼肉倒在拌匀寿...

前些日子去海边玩买了好多辣味紫菜，空口吃太辣了，寻思做点紫菜包饭消耗掉它，哪知道一做不可收拾，家里孩子可爱吃了，学期末班级大食会点名要做紫菜包饭带去。用料 紫菜张6鸡蛋3个米饭4碗盐适量黄瓜半根胡萝卜半根火腿肠4根熟芝麻适量芝麻油适量千岛酱3勺 简单又好吃的—野餐大食会紫菜包饭～的做法...

按照这个配方做出来的寿司饭是目前我尝试过的最好的。是从定居美国的两位日本主妇的美食网站学来的，仅做分享～方子来自：Japanese cooking 101用料 短粳米1cup 240ml水1 1/4cups 300ml寿司醋配方白米醋3 tbsp （一大勺15ml）白糖3/4tbsp盐1/2...

每一道美食都是儿子喜欢的…今天家里没有金枪鱼了，用的梅林火腿肉做的饭团，可以自己发挥用的东西，像寿司有时候我会额外夹里点辣白菜或者牛板筋之类的用料 米饭一锅????鸡蛋两个黄瓜一根胡萝卜一根马可波罗火腿肠一根玉米粒适量梅林火腿肉一盒海苔碎适量熟芝麻适量香油适量 家常寿司，饭团的做法 黄瓜切条...

今天是妈妈的生辰，三月三。我的吃素历程，从贪图方便沾油荤的锅边素，逐渐演变到了现在无动物油，无动物提取物，无蛋，无葱蒜蒜薹韭菜，无酒精的干净素。我的母亲，不知不觉中，也从嗜肉如命，到很少进食肉食，再到今日，主动提出想过一个不杀生的纯素生日。妈妈心底，悄悄生出了好看的花，是对生命的怜惜，更多的，是对女...