剩米饭吃不完了怎么办！做一个午餐肉饭团吧！????用时：5分钟对于我这种喜欢吃午餐肉有喜欢吃米饭的人来说真是方便又好吃！????食材准备✨午餐肉✨剩米饭✨胡萝卜✨玉米粒✨海苔✨蚝油✨生抽用料 午餐肉1盒剩米饭1碗（生米1量杯）胡萝卜少许玉米粒少许海苔1大片蚝油1勺生抽1勺 超厚超满足的午餐肉饭团的做法...
三种不同口味鸡胸肉做法
蛋白质的优质来源有很多，鸡胸肉是最常见，价格也便宜性价比最高。如果想要吃够30克蛋白质，你就吃110克的鸡胸肉。听起来好像挺容易的哈？不过事实是，鸡胸肉水煮实在是太难吃了，每吃一口都想抱紧自己。所以今天教大家如何最省时省力的做出好吃的鸡胸肉。你只需要每周抽出半个小时，就可以做好一周要吃的鸡胸肉，放进...
家常小炒菜
我站在一楼，有人骂我，我听到了很生气。我站在十楼有人骂我，我听不太清楚，我还以为他在跟我打招呼。我站在100楼有人骂我，我根本听不见，也看不见。放大你的格局，人生将会不可思议。用料 香菇5～6朵胡萝卜半根青椒1个鸡蛋2个葱1棵生抽2勺老抽一点点儿盐适量 家常小炒菜的做法 除了胡萝卜只需...
【秋日限定】香薯栗子馒头
最爱秋天的季节 有香喷喷的红薯和板栗 实属幸福用料 低筋面粉100g香薯泥70g可可粉2g糖15g酵母1.5g水35ml白芝麻少许圆形模具割刀 【秋日限定】香薯栗子馒头的做法 1:准备好食材，香薯削皮切块蒸熟后压成泥2:面粉糖酵母香薯泥和水混合成棉絮状3:揉成光滑面团备用（我的香薯没有...
社畜便当日记????（持续更新ing）
工作日自己带饭～幸福感嗖嗖上涨！！????用料 蔬菜干鸡蛋个鸡肉块蔬菜干 社畜便当日记????（持续更新ing）的做法 肉燥饭便当：蔬菜都是白灼，鸡蛋做成溏心的超诱人。肉燥是用肉糜+香菇+洋葱粒提前做好放冰箱里，想吃的时候就挖出来，单吃有点咸，配上水煮的玉米和青豆捞白米饭超赞！！海鲜便当：虾和三文...
高中生的午餐便当
【2020/9/9便当日记】主菜：紫苏黄油煎鸡块，糖醋藕丁副菜：紫苏炒鸡蛋（铺在鸡块下面）、煎双色西葫芦、白灼西兰花&胡萝卜主食：大麦饭主食：大麦饭用料 鸡腿肉一大块莲藕半段黄/绿西葫芦各三片西兰花3朵胡萝卜1/4根鸡蛋1个新鲜紫苏叶3片紫苏粉适量黄油&橄榄油适量煮饭用的大麦...
【小厨娘15期】杂粮减脂餐
建议先选购喜欢吃的青菜，肉类等食材再进行一周饮食规划♥️如有哪款菜是想知道具体做饭的，欢迎留言或私信我哟。【9月第5周】和我一起准备以下食材，再按照本期菜谱来准备便当吧【主食类】红薯、玉米、吐司【蔬菜类】韭菜、菠菜、四季豆、蚕菜、胡萝卜、花椰菜【肉类】鸡胸肉、鸡蛋、蚬肉【水果类】圣女果、苹果、冬枣欢...
下饭快手菜：青椒炒鸡蛋如何刚入味
用料 鸡蛋3个青椒1个小米辣适量白胡椒粉少许生抽0.5勺白糖少许盐适量葱姜蒜（不一定非要三种都凑齐）适量 下饭快手菜：青椒炒鸡蛋如何刚入味的做法 葱姜蒜小米辣切碎备用。葱姜蒜不一定非三者都凑齐。切片还是切碎均可。小米辣增色增香，数量根据个人口味酌情处理。青椒切丝，厚薄随个人喜欢。鸡蛋加...
【赏花便当】
我希望你们一定要看上面的视频，这是我最近做得特别幸福的一期。起因是我在自家后院种的桃花开了，自己种的，真的怎么都看不够。于是想要在做一期春日便当，要丰盛，美丽，光看一眼都浑身起劲的那种。认认真真做一顿自己喜欢的食物，静静赏一回自己种的花，身边围绕着自己养大的毛孩子们。我想要的生活幸福感，不就是这么回...
高三学生带饭记录
家有高三学生一个，当好保姆最重要。休假在家就做好三餐，带饭记录中……用料 各种肉适量各种蔬菜适量 高三学生带饭记录的做法 Day1，莴笋炒肉、红烧牛肉、土豆丝、红枣炖肚条。Day 2，毛豆炒肉丁、凉薯炒肉、胡萝卜、排骨炖海带。Day 3，土豆烧排骨、卤鹌鹑蛋、清炒淮山。PS：一个人可吃...