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椰子面粉是椰肉榨油碾碎成的纤维素，不含谷蛋白。可以代替小麦粉，相比谷物类纤维素和蛋白较高，脂肪含量低。用料 椰子面粉20克鸡蛋5个黄油10克无糖牛奶100毫升赤藓糖醇50克柠檬汁2滴泡打粉5克 椰子面粉蛋糕(生酮减肥)的做法 用打蛋器把蛋白打发，蛋白中加入柠檬汁，用打蛋器高速搅打30圈...

减脂期是真的馋蛋糕，面包之类的食品，外面卖的添加的东西太多，不敢吃，想想还是自己回来做吧，第一次实验就成功了，真的没想到！纪录一下，以备以后再做好找！用料 鸡蛋5个荞麦粉130克蜂蜜60克盐一捏（俩指头一捏，大约0.5克左右）芝麻（可加可不加）1勺 纯荞麦蛋糕（无糖无油无水全蛋）的做法...

孩子长身体的时候，饮食上总是离不开牛肉。用料 牛肉750克洋葱1个大蒜2瓣黑胡椒1勺鸡蛋2个盐适量糖适量料酒2勺辣椒粉可放可不放全麦粉适量 牛肉饼的做法 我买的是牛里脊肉，手工剁碎后，倒入料酒拌匀后静置一会儿洋葱和大蒜切碎，起锅热油后倒入切碎的洋葱和大蒜，炒香后装盘放凉备用在牛肉中打入...

最近减脂期间一点胃口都没有，好像吃温暖美食，正好想到番茄龙利鱼，真的太好吃了，一碗热乎乎的，酸甜浓郁汤汁龙利鱼嫩滑，满满幸福感。而且特别适合最近减脂期的我，好吃不胖。用料 西红柿2个龙利鱼1条金针菇1把姜2片青椒1个小葱1根 好吃不胖的减脂餐❗番茄龙利鱼酸甜嫩滑????全家都喜欢吃的做法 配...

생일축하해~수고했어,그동안...过生日，等某人说生日快乐，一直没有等到，所以今年没有做生日蛋糕，不开心????晚上自己给自己做个海带汤吧，温暖下我受伤的心????听说，最近来收藏我海带汤的都是梨泰院的粉丝对吗????我不知道那些跟做菜谱却给很低评分的人是什么心态，你如果不喜欢就选喜欢的菜谱去跟做啊，跟做我的菜谱却给...

这个是我的近日新宠！又健康又好吃！！蔬菜蛋白质碳水化合物一个不落而且超级快手能帮助你清空冰箱食材哦同理也可以做成豆腐饼拯救不爱吃蔬菜的宝宝！！每天早晨吃几个补充营养又低卡健康！用料 豆腐1块鸡蛋1个胡萝卜1/3根蔬菜若干盐/椒盐1勺蚝油1勺面粉/全麦粉适量 无油烤蔬菜豆腐丸子的做法 如...

实验中0.5g 的粉很滑嫩，像沙拉酱（热的时候可能发会水水的感觉）1g 的话比较像糍粑那种麻糍，可以拉丝。本款【没有怪味！！】可以加黄豆粉直接吃麻糍或者做盒子我知道很多朋友觉得“洋车前子”会有嚼劲或者怪味，但是这个配方绝对不会！！凉了依然好吃！（所以说热的时候你们看着糊糊的，其实凉了就会更粘稠了）❤...

故事就是想减肥用料 虾仁一盒鸡蛋4个料酒2勺盐看着来小葱半根 虾仁滑蛋（不用淀粉）的做法 虾仁对半切，用料酒、盐进行腌制煎它！锅内倒油，煎熟虾仁放凉，然后把四个蛋搅和搅和，加葱加盐加点点糖虾仁和蛋液合二为一！Duang Duang Duang ～炒它，出锅！...

简单又好吃，适合上班族用料 煮鸡蛋1个生菜5片盐适量黑胡椒适量酸奶80克左右全麦欧包1个 减脂早餐????鸡蛋汉堡的做法 煮好的鸡蛋去皮用叉子撵碎，研磨适量黑胡椒和盐调味生菜洗干净切碎牛肉火腿片煎一下切碎鸡蛋、生菜、火腿放入一个碗中，倒入酸奶，搅拌均匀，粘稠即可全麦面包用刀在中间切开，塞进去...

鸡肉丸子如果只放100％鸡肉口感会非常干，放豆腐的方法我没试过，也不认为效果会好，我的这个方子推荐大家试试，成品软嫩Q弹，关键是非常健康，特别适合健身和家里有小盆友的用料 鸡胸肉1块巴沙鱼半条鸡蛋1个姜少许料酒2勺淀粉适量胡椒粉适量盐适量生抽2勺蚝油1勺 健康Q弹的鸡肉丸的做法 食材集...