鲫鱼汤，料理起来简单而且有营养，看着汤汁在锅里慢慢变白，再加些自家爱吃的蔬菜，很容易就能煮出一锅美味的汤来。常吃鲫鱼还可以给人体提供所需的蛋白质、脂肪、维生素及矿物质。秋冬季节煮鲫鱼汤，用白萝卜来搭配再好不过了。鲫鱼和白萝卜一起煮，不仅可以吸收汤里多余的油脂，还有一定的化痰止咳、开胃消食等食疗作用，...
花生莲藕排骨汤
用料 藕1节花生适量排骨5块姜一块盐适量板栗适量香菇适量朵 花生莲藕排骨汤的做法 排骨焯水藕 花生米 香菇 板栗排骨洗干净全部食材倒入砂锅 大火烧开，中小火准备炖2个小时中途不要打开锅盖两小时后成品准备下喝汤再吃肉...
丝瓜鸡蛋汤
用料 丝瓜2根鸡蛋2个盐适量鸡精适量葱花适量生抽1勺 丝瓜鸡蛋汤的做法 丝瓜削皮，洗净，切块两个鸡蛋打到碗里，打散。葱花切碎起锅烧油放入葱花翻炒放入丝瓜翻炒均匀倒入生抽翻炒均匀放入没过丝瓜的水等水烧开放入鸡精，盐倒入鸡蛋液再稍微煮半分钟，就可以出锅了，记得交作业哦！小贴士 1.没过丝...
健脾祛湿冬瓜汤（无薏米）
回一趟老家，外婆种的东瓜就从乡下拖到了城里，农村的东西就是全天然的种植，要好好珍惜。东瓜汤的灵魂就是冬瓜不要去皮，薏米过于泄不是每个人都适合，所以就煮一个人人都能喝的汤，如果你家有陈皮，放一点进去就更好了。用料 芡实5克茯苓5克姜5片排骨1斤冬瓜适量 健脾祛湿冬瓜汤（无薏米）的做法 芡...
补铁营养汤水…瘦肉竹荪干贝红萝卜汤
最近需要补铁补营养，以前小时候胃口不好或者生病了，妈妈就给炖瘦肉汤，现在自己根据食材特性自己匹配吧，味道算咸香又有浓浓的瘦肉味用料 瘦肉1小块（根据人份量）干贝10来粒竹荪5段红萝卜半根 补铁营养汤水…瘦肉竹荪干贝红萝卜汤的做法 干贝泡在炖盅一会，洗干净后放入冷水锅里开始炖竹荪摘段泡开...
上汤娃娃菜✨开胃又下饭????????
还是那句话：味儿好，不辣也下饭。汤汁鲜香，开胃又下饭，快来试一试吧????用料 娃娃菜1颗咸鸭蛋3个火腿肠1小根西兰花6、7朵（没有也可不用）鲜豆腐（嫩豆腐）1盒 上汤娃娃菜✨开胃又下饭????????的做法 娃娃菜、西兰花洗净，开水焯一下捞出备用。火腿肠、咸鸭蛋，切小丁备用。豆腐切块，备用。锅中放适量...
一口一个小孩版牛肉白菜馄饨
结婚6年了才发现婆家人不会料理牛肉，原来这几年都在吃鸡鸭猪????????????想着妈妈炒的牛肉，炖的牛肉汤，真的是美味！如今自己也是两个孩子的妈妈了，对于美食，我从品尝上升到了操作，只能说迫于无奈，孩子开发了我的各项技能????????????对于不吃菜叶和胡萝卜的宝宝，我做了这款馄炖，胡萝卜白菜叶和牛肉混合在一起，荤素搭配营养，...
不长肉又鲜美的菌菇鱼丸汤
你是『鱼丸』的爱好者嘛❓ 秋季进补！超低脂鲜美好喝的菌菇鱼丸汤????????今天介绍给大家????????这款汤特别鲜美好喝，鱼丸Q弹，营养价值也很高，老少皆宜！好喝不长肉????????用料 龙利鱼1条白玉菇适量蟹味菇适量葱姜适量鸡蛋2个料酒适量淀粉适量盐适量 不长肉又鲜美的菌菇鱼丸汤的做法 龙利鱼切块加姜丝，葱后剁...
疙瘩汤～拌疙瘩手法视频
可当汤可当饭的美味疙瘩汤，疙瘩拌得好很重要，这是我的独特手法，万无一失，拌出来的疙瘩不大不小，均匀快熟无实心用料 面粉1碗西红柿1个土豆1个青菜3颗鸡蛋1个番茄酱1小勺香菜两颗葱姜沫4克盐5克胡椒粉1克生抽老抽一小勺香油一勺味精1克 疙瘩汤～拌疙瘩手法视频的做法 备料，土豆去皮切丁，西...
养生在三伏，“三豆汤”与你更配哦！
2016年三伏天时间：初伏：2016-7-17至2016-7-26（10天）中伏：2016-7-27至2016-8-15（20天）末伏：2016-8-16至2016-8-25（10天）2015年三伏天是从公历2015年7月13日开始，农历2015年五月廿八开始。末伏最后一天是8月21日，共40天。...