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有没有一种感觉，就是买回来的食材一顿用不完，分成两顿又不够吃，久而久之，冰箱就囤积了一堆的零碎食材，一不留神，还会变质造成浪费，真是食之无味，弃之又可惜。但是自从有了紫菜包饭这个伟大的发明，我相信浪费这种事情不会再发生了！大家有没有发现紫菜包饭看似简单，但是其实很多人都不一定能做好，很多时候不是紫菜...

复工以后吃饭成了个需要重视的问题，有些单位食堂不允许开，外卖呢不敢点，不如自己在家做便当开始带饭吧~这个完全快手菜，拌好调料预热烤箱，放进去烤20分钟就好，铺在白米饭上就是一份有肉有菜的便当，小番茄和蘑菇都是鲜甜味足，只要很简单的调味就很好吃了，烤过的龙利鱼也鲜嫩多汁，是一人食的好选择呢。用料...

我从小就不爱吃苦瓜，直到学会了一个让苦瓜不苦的办法用料 苦瓜1根牛肉250克豆豉5-7颗蒜3-5瓣淀粉1勺料酒1勺盐适量糖半勺生抽2勺老抽1勺 苦瓜牛肉的做法 蒜切片，苦瓜切片苦瓜切片后撒上两勺盐，用手抓匀腌制5分钟后用清水洗净沥干备用牛柳逆纹路切长片，用淀粉，生抽，老抽，料酒，食用油...

巨巨巨满足的火腿三明治，早餐便当都可～用料 吐司4片肉松适量煎蛋1个芝士1片火腿1片蛋黄酱适量鸡蛋液适量 豪华版火腿三明治！简单！美味！吃它！的做法 准备食材第一层：取1片吐司挤上蛋黄酱，铺满肉松第二层：第2片吐司盖在第1层上，挤上蛋黄酱，放1个煎蛋第三层：第3片吐司盖在第2层上，挤蛋...

我说我在公司吃便当，你说我去了次野餐????????????????热饭有东菱免注水加热便当盒，开启春暖花开模式，享受愉快用餐每一天♥️用料 东菱免注水加热便当盒煮熟大米饭1—2碗豌豆50克胡萝卜几片玉米1块（约50克）根西兰花2小朵芦笋几根食用油适量培根几片鸡精适量（可不加）饭团模具1个 东菱免注水加热便当...

春天到了，疫情快结束了，小伙伴在风和日丽的周末，带娃一块去郊区野餐咯…主要给闺蜜5岁的小伙子做的几款简易便当????，新手姑娘们也可以做起来，日常也都可以当作早餐吃。一次性搞定7⃣️种，总有一款是你喜欢的。最主要的材料就是鸡蛋，吐司，黄油，具体每一种有加不同的辅料.No.1 低脂火腿三明治????No.2 黑芝...

用料 白米饭一碗海苔一片巧克力糖 小狗造型便当的做法 小狗的制作：用保鲜膜包住适量白米饭，团成一头大一头小的椭圆形成小狗的头部形状去掉保鲜膜，将小颗巧克力糖安在头部眼睛部位再将海苔剪出小狗鼻子形状，贴在小狗的鼻子部位。把海苔剪成嘴唇形状，安在嘴巴部位成为小狗的嘴巴再用上面的方法做出小狗...

自从开始减脂之后就比较控制饮食～真的是三分练七分吃～要减脂吃是第一位～用料 低热量食物列表主食：小米粥46.0kcal/100g南瓜粥55.0kcal/100g玉米106.0kcal/100g土豆76.0kcal/100g芋头76.0kcal/100g紫薯80.0kcal/100g红薯80....

叫兽易小星从一个胖子瘦成了胡歌，他在微博分享了他的食谱，很简单就靠拳头来计量，快捷方便又营养，且真的会瘦，咩哈哈哈（本菜谱已经完全成为我的打卡帖了????） 不一定要完全遵从菜谱一毛一样啦，差不多就是一条原则：少油少盐，高蛋白低碳水，多吃蔬菜，不要不吃主食哦把精粮换成粗粮吃～更新！！！看到一个更便捷、更容...

用料 鸭肫青椒葱姜蒜耗油料酒鸡精盐 青椒鸭肫的做法 鸭肫切片备用、青椒切块热锅、入葱姜蒜爆香，放入鸭肫翻炒至七八成熟放入青椒一起翻炒，加入耗油，鸡精，盐起锅前滴入料酒...