下周开始家属就正式复工了，在这个非常时期，食堂是不敢去的，也就意味着要开始每日准备便当的生活了，做便当最重要的是合理安排时间和营养搭配均衡，提前一天想好需要用到的食材，多多利用烤箱蒸锅等炊具同时开工，按照烹调时间不同合理安排进度，平时做肉饼类都是平底锅煎的比较多，现在为了更高的效率而且更少的用油，今...
牛奶牛油底料的麻辣烫
用料 小龙坎牛油火锅底料240克左右牛奶1.3L水800ml京葱1根生姜片适量蒜5瓣肥牛肉700克鸭血1盒香菇16朵金针菇适量午餐肉1罐油面筋16个宽粉1包鹌鹑蛋12个蟹肉棒1盒鱼丸16个生菜适量盐适量以上配菜是四人份，且胃口小的是吃不完的。按自己口味和胃口自行调配。 牛奶牛油底料的麻辣烫...
日推上很火的【鸡蛋火腿片早餐】
吃早餐了吗？来个微波鸡蛋火腿片吧。 ——一个美食搬运工用料 鸡蛋1个火腿片2片盐一小撮黑胡椒一小撮 日推上很火的【鸡蛋火腿片早餐】的做法 拿一个可以放入烤箱/微波炉的深底碗。放上火腿片一片，打一个鸡蛋，鸡蛋黄中间戳破，防止加热时爆炸。再撒点胡椒和盐。再在上面盖一片火腿片。微波炉500W...
简单到飞起的烤箱猪扒鸡扒（日式）
不用油炸，方便快捷简单嘻嘻嘻用料 猪排2块胡椒粉一点点鸡蛋1个盐一小勺面包糠100克左右（超市买的用了半包）面粉半碗 简单到飞起的烤箱猪扒鸡扒（日式）的做法 买了2块猪扒，然后感觉有点厚切了对半变成4块，然后猪扒表面简单隔几刀，然后刀背剁松，剁一下～～顺便甩甩拜拜肉用刀背前前后后剁松～...
创意儿童餐-小兔子咖喱????
宝宝两岁了 给她做咖喱试试 非常喜欢吃用料 土豆1个胡萝卜1根洋葱半个咖喱块2块肉类1干火腿肠1/4根海苔1片 创意儿童餐-小兔子咖喱????的做法 首先制作咖喱????：1土豆 洋葱 胡萝卜切块，猪肉或者鸡肉切小丁。2热油爆香洋葱下肉类翻炒变色。3下入蔬菜丁翻炒均匀放入热水炖制软烂。4下入1/3...
看着就好吃的青豆火腿炒蛋
用料 青豆适量鸡蛋3个火腿肠2根 看着就好吃的青豆火腿炒蛋的做法 准备好青豆，鸡蛋，还有切成片的火腿肠先在蛋液里面放入盐、鸡精、十三香搅拌搅拌，然后放到锅里炒熟放到一块儿备用另外起锅放油，先放入青豆翻炒翻炒青豆快炒熟的时候放入火腿肠再一起炒炒最后的时候，再把炒好的鸡蛋放进去，再放适量盐...
每天不重复的减脂便当午餐-工作日
每天午餐也给自己一个仪式感，好吃又减脂~用料 鱼虾牛肉若干蔬菜若干 每天不重复的减脂便当午餐-工作日的做法 面包卷+三文鱼+鹰嘴豆+蔬菜沙拉+水果细节细节紫薯核桃贝果+卤牛肉+烤多春鱼+松仁玉米+水果细节细节胖胖也被多春鱼吸引蔬菜饭团+鸡毛菜+金针菇鸡蛋+杭椒牛柳+水果芒果花细节紫薯饭...
排骨最简单的烧法
hello厨友们，近期的更新主要怎么简单怎么来。所以新手朋友们一定要持续关注我的更新呀。保证让你很快变大厨！熟悉我的朋友都知道我曾经更新过一道老干妈烧排骨，emmm...虽然跟做这道菜的朋友不多...但是这个真的好吃啊！所以为了让更多的朋友尝到这道美味，我特别发明了更简单的做法。保证0失败！保证很好...
简单快捷酥脆的干炸小河虾
省时省力，零厨艺的小白也能完美收官。人人都能做好的一道下酒菜，还可以当小零食吃，酥脆可口，纯正的美味佳肴。用料 河虾500克淀粉5勺盐3克蚝油1勺面粉2勺料酒2勺 简单快捷酥脆的干炸小河虾的做法 小河虾（或海虾）洗净后用盐水泡半小时左右，控干水分后加入淀粉，盐，料酒，蚝油，面粉拌均匀备...
牙套妹的日常牙套餐
只是私人记录工作日的便当内容，请勿上传作业！谢谢！用料 牛扒生菜 牙套妹的日常牙套餐的做法 煎牛扒+生生菜...